| <<前 2013年 06月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
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| 1(土) |  11km |
外ＲＵＮは気持ち良い(^^) ただ、10...>>詳細 | |
外ＲＵＮは気持ち良い(^^) ただ、10Km 辺りから膝が痛くなり11Kmでリタイヤ 外ＲＵＮは気持ち良い(^^) ただ、10Km 辺りから膝が痛くなり11Kmでリタイヤ | |||
| 2(日) | |||
| 3(月) | |||
| 4(火) | |||
| 5(水) | |||
| 6(木) | |||
| 7(金) | 11km |
外ＲＵＮ | |
外ＲＵＮ 外ＲＵＮ | |||
| 8(土) | |||
| 9(日) | |||
| 10(月) | |||
| 11(火) | 6km |
トレッドミル | |
トレッドミル トレッドミル | |||
| 12(水) | |||
| 13(木) | |||
| 14(金) | |||
| 15(土) | 8km |
ＲＵＮ → 代行坂本ランラン | |
ＲＵＮ → 代行坂本ランラン ＲＵＮ → 代行坂本ランラン | |||
| 16(日) | |||
| 17(月) | 腰不調 風呂 マッサージ機 | ||
腰不調 風呂 マッサージ機
腰不調 風呂 マッサージ機
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| 18(火) | 腰不調 風呂 マッサージ機 | ||
腰不調 風呂 マッサージ機 腰不調 風呂 マッサージ機 | |||
| 19(水) | |||
| 20(木) | |||
| 21(金) | |||
| 22(土) | |||
| 23(日) | 8km |
外RUN | |
外RUN 外RUN | |||
| 24(月) | |||
| 25(火) | |||
| 26(水) | 5km |
ＲＵＮ ＫＩＮＧ間に合わず･･･ | |
ＲＵＮ ＫＩＮＧ間に合わず･･･ ＲＵＮ ＫＩＮＧ間に合わず･･･ | |||
| 27(木) | 12km |
外ＲＵＮ 環状-ジャスコ-24 | |
外ＲＵＮ 環状-ジャスコ-24 外ＲＵＮ 環状-ジャスコ-24 | |||
| 28(金) | |||
| 29(土) | |||
| 30(日) | |||
| 合計 | 61km | ||