| <<前 2012年 06月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(金) | |||
| 2(土) |  10km |
筋ﾄﾚ→アブス→ＲＵＮ→ＫＩＮＧ | |
筋ﾄﾚ→アブス→ＲＵＮ→ＫＩＮＧ 筋ﾄﾚ→アブス→ＲＵＮ→ＫＩＮＧ | |||
| 3(日) | |||
| 4(月) | 1km |
ＪＯＧトレで教えを受けた筋トレ→ＲＵＮ→...>>詳細 | |
ＪＯＧトレで教えを受けた筋トレ→ＲＵＮ→アブス ＪＯＧトレで教えを受けた筋トレ→ＲＵＮ→アブス | |||
| 5(火) | 10km |
筋トレ→ＲＵＮ | |
筋トレ→ＲＵＮ 筋トレ→ＲＵＮ | |||
| 6(水) | |||
| 7(木) | |||
| 8(金) | |||
| 9(土) | 10km |
筋トレ→ＲＵＮ | |
筋トレ→ＲＵＮ 筋トレ→ＲＵＮ | |||
| 10(日) | 10km |
RUNのみ | |
RUNのみ RUNのみ | |||
| 11(月) | 6km |
RUN→アブス | |
RUN→アブス RUN→アブス | |||
| 12(火) | 11km |
筋トレ→ＲＵＮ | |
筋トレ→ＲＵＮ 筋トレ→ＲＵＮ | |||
| 13(水) | |||
| 14(木) | 3km |
KING→ランラン→RUN | |
KING→ランラン→RUN KING→ランラン→RUN | |||
| 15(金) | |||
| 16(土) | 10km |
RUN | |
RUN
RUN
| |||
| 17(日) | |||
| 18(月) | 3km |
RUN→アブス→ステップ３０ | |
RUN→アブス→ステップ３０ RUN→アブス→ステップ３０ | |||
| 19(火) | 6km |
RUN | |
RUN RUN | |||
| 20(水) | |||
| 21(木) | |||
| 22(金) | |||
| 23(土) | 8km |
筋トレ→ＲＵＮ３→ＪＯＧトレ→ＲＵＮ５ | |
筋トレ→ＲＵＮ３→ＪＯＧトレ→ＲＵＮ５ 筋トレ→ＲＵＮ３→ＪＯＧトレ→ＲＵＮ５ | |||
| 24(日) | 11km |
ＲＵＮ | |
ＲＵＮ ＲＵＮ | |||
| 25(月) | |||
| 26(火) | 10km |
RUN | |
RUN RUN | |||
| 27(水) | |||
| 28(木) | |||
| 29(金) | |||
| 30(土) | |||
| 合計 | 109km | ||