| <<前 2014年 06月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(日) | |||
| 2(月) | |||
| 3(火) |  7km |
夕方、JOG。 | |
夕方、JOG。 夕方、JOG。 | |||
| 4(水) | |||
| 5(木) | |||
| 6(金) | 10km |
久々、出勤前ラン。身体軽かった。 | |
久々、出勤前ラン。身体軽かった。 久々、出勤前ラン。身体軽かった。 | |||
| 7(土) | |||
| 8(日) | |||
| 9(月) | 12km |
久々、AP往復RUN。 | |
久々、AP往復RUN。 久々、AP往復RUN。 | |||
| 10(火) | |||
| 11(水) | |||
| 12(木) | |||
| 13(金) | |||
| 14(土) | 13km |
雨中RUN。キロ6分平均。 | |
雨中RUN。キロ6分平均。 雨中RUN。キロ6分平均。 | |||
| 15(日) | |||
| 16(月) | |||
| 17(火) | |||
| 18(水) | |||
| 19(木) | 10km |
久々、出勤前ラン。身体軽かった。暑かった...>>詳細 | |
久々、出勤前ラン。身体軽かった。暑かった。 久々、出勤前ラン。身体軽かった。暑かった。 | |||
| 20(金) | |||
| 21(土) | 15km |
久々の15キロ走、JOG。キロ6分半～6...>>詳細 | |
久々の15キロ走、JOG。キロ6分半～6分。7時スタートしたけど暑かった。やっぱ右膝に違和感。 久々の15キロ走、JOG。キロ6分半～6分。7時スタートしたけど暑かった。やっぱ右膝に違和感。 | |||
| 22(日) | |||
| 23(月) | |||
| 24(火) | |||
| 25(水) | |||
| 26(木) | |||
| 27(金) | |||
| 28(土) | |||
| 29(日) | |||
| 30(月) | 10km |
いつものコース | |
いつものコース いつものコース | |||
| 合計 | 77km | ||