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日付距離メモ・備考
1(金) 7km
2(土) 12km 千波湖で１０ｋを頑張って５５分でそのまま...>>詳細
千波湖で１０ｋを頑張って５５分でそのまま12ｋで1：06：08
千波湖で１０ｋを頑張って５５分でそのまま12ｋで1：06：08
3(日) 12km だいぶ体調が戻ってきた。1：02：47
だいぶ体調が戻ってきた。1：02：47
だいぶ体調が戻ってきた。1：02：47
4(月) 12km 今朝からまた調子が悪かった。1：12：5...>>詳細
今朝からまた調子が悪かった。1：12：54
今朝からまた調子が悪かった。1：12：54
5(火)
6(水) 12km 結構飛ばしたが途中でとけいが・・1:06...>>詳細
結構飛ばしたが途中でとけいが・・1:06:08
結構飛ばしたが途中でとけいが・・1:06:08
7(木) 10km 約１０ｋ1；00：32
約１０ｋ1；00：32
約１０ｋ1；00：32
8(金)
9(土)
10(日) 17km いつもの千波湖で・・1：31：49
いつもの千波湖で・・1：31：49
いつもの千波湖で・・1：31：49
11(月)
12(火)
13(水) 13km 残り１ｋの所で右ひざが痛くなった1：13...>>詳細
残り１ｋの所で右ひざが痛くなった1：13：54
残り１ｋの所で右ひざが痛くなった1：13：54
14(木) 10km 西友まで自転車で0：55：51
西友まで自転車で0：55：51
西友まで自転車で0：55：51
15(金)
16(土)
17(日) 10km 今日つくばマラソンの申し込み用紙を貰って...>>詳細
今日つくばマラソンの申し込み用紙を貰ってくる。0：58：55
今日つくばマラソンの申し込み用紙を貰ってくる。0：58：55
18(月) 10km 後半飛ばしたつもりだが・・・0：57：4...>>詳細
後半飛ばしたつもりだが・・・0：57：40
後半飛ばしたつもりだが・・・0：57：40
19(火)
20(水) 13km 後半飛ばす。1：12：20
後半飛ばす。1：12：20
後半飛ばす。1：12：20
21(木) 12km 前半から体が重くて重くて1：11：05
前半から体が重くて重くて1：11：05
前半から体が重くて重くて1：11：05
22(金)
23(土) 15km 苦しかったが13ｋ過ぎからやや良くなった...>>詳細
苦しかったが13ｋ過ぎからやや良くなった。1:23:40
苦しかったが13ｋ過ぎからやや良くなった。1:23:40
24(日)
25(月) 12km 今日はあまり体調が良くなかった。1：10...>>詳細
今日はあまり体調が良くなかった。1：10：06
今日はあまり体調が良くなかった。1：10：06
26(火) 13km 久しぶりに気分よく1：11：09
久しぶりに気分よく1：11：09
久しぶりに気分よく1：11：09
27(水) 15km 足が重くてなんとか走る。1：29：32
足が重くてなんとか走る。1：29：32
足が重くてなんとか走る。1：29：32
28(木)
29(金) 7km 朝、洞峰公園までゆっくり41：59
朝、洞峰公園までゆっくり41：59
朝、洞峰公園までゆっくり41：59
30(土)
合計212km