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日付距離メモ・備考
1(月) 右足痛（大転子）続く、左膨ら脛痛あり。
右足痛（大転子）続く、左膨ら脛痛あり。
右足痛（大転子）続く、左膨ら脛痛あり。
2(火)
3(水)
4(木)
5(金)
6(土) 五月山ハイキング
五月山ハイキング
五月山ハイキング
7(日) 10km 猪名川河川敷、まだ右足痛あり。
猪名川河川敷、まだ右足痛あり。
猪名川河川敷、まだ右足痛あり。
8(月)
9(火)
10(水) 3km 左膨ら脛痛、まだあり。
左膨ら脛痛、まだあり。
左膨ら脛痛、まだあり。
11(木) 3km 同上
同上
同上
12(金)
13(土) 10km 緑地公園トレランコース7km＋3km、足...>>詳細
緑地公園トレランコース7km＋3km、足の痛みが弱くなってきたが、膨ら脛の「張り」は続いている。
緑地公園トレランコース7km＋3km、足の痛みが弱くなってきたが、膨ら脛の「張り」は続いている。
14(日) 6km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
15(月)
16(火) 3km 猪名川河川敷、左膨ら脛痛、続く
猪名川河川敷、左膨ら脛痛、続く
猪名川河川敷、左膨ら脛痛、続く
17(水) 6km 猪名川河川敷、左膨ら脛痛、続く
猪名川河川敷、左膨ら脛痛、続く
猪名川河川敷、左膨ら脛痛、続く
18(木)
19(金)
20(土)
21(日) 10km 猪名川河川敷、左膨ら脛痛、なかなか快復せ...>>詳細
猪名川河川敷、左膨ら脛痛、なかなか快復せず。
猪名川河川敷、左膨ら脛痛、なかなか快復せず。
22(月)
23(火)
24(水)
25(木)
26(金)
27(土)
28(日) 6km 左膨ら脛痛あり、でも走らないと。
左膨ら脛痛あり、でも走らないと。
左膨ら脛痛あり、でも走らないと。
29(月) 5km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
30(火) 4km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
合計66km