7.5km始業前
始業前
33kmマラニック（みどり野～下妻）
マラニック（みどり野～下妻）
7km朝練。腰の痛みがあり、途中で引き返す。
朝練。腰の痛みがあり、途中で引き返す。
6km始業前。少し、腰の張りあり。
始業前。少し、腰の張りあり。
5km始業前。腰の痛みはあまり感じず。
始業前。腰の痛みはあまり感じず。
7km始業前
始業前
5km始業前
始業前
6km＋エアロビ４０分
＋エアロビ４０分
22km石岡トレラン練習会、とても疲れた・・。スタミナ不足。
石岡トレラン練習会、とても疲れた・・。スタミナ不足。
6km始業前。左足ふくらはぎに激痛が走り、途中から歩いて戻る。痛みが長引かないで欲しい。
始業前。左足ふくらはぎに激痛が走り、途中から歩いて戻る。痛みが長引かないで欲しい。
0.8km痛みが残っていたため、800泳ぐ。
痛みが残っていたため、800泳ぐ。
6km若干の痛みがあったが、スローペースで走ってみる。また痛めた。
若干の痛みがあったが、スローペースで走ってみる。また痛めた。
10km５時間走だったが、１時間程度で痛み始めたので棄権。そのあとの、ジンギスカンは完走。接骨院に行き治療。
５時間走だったが、１時間程度で痛み始めたので棄権。そのあとの、ジンギスカンは完走。接骨院に行き治療。
10kmジムで２本。だましだまし、走るしかない。
ジムで２本。だましだまし、走るしかない。