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日付距離メモ・備考
1(土) 4.5km ２８分４１秒、７７．５ｋｇ、２３．４％＊...>>詳細
２８分４１秒、７７．５ｋｇ、２３．４％＊飲み会
２８分４１秒、７７．５ｋｇ、２３．４％＊飲み会
2(日)
3(月) 10km ６６分５５秒、７７，２ｋｇ、２３．８％
６６分５５秒、７７，２ｋｇ、２３．８％
６６分５５秒、７７，２ｋｇ、２３．８％
4(火) 10km ６３分４８秒、７７．０ｋｇ、２３．５％＊...>>詳細
６３分４８秒、７７．０ｋｇ、２３．５％＊飲み会
６３分４８秒、７７．０ｋｇ、２３．５％＊飲み会
5(水) 10km ６８分０９秒、７７．４ｋｇ、２３．５％
６８分０９秒、７７．４ｋｇ、２３．５％
６８分０９秒、７７．４ｋｇ、２３．５％
6(木)
7(金) 早朝仕事
早朝仕事
早朝仕事
8(土)
9(日)
10(月)
11(火) 10km ６２分４４秒、７７．０ｋｇ、２３．０％。...>>詳細
６２分４４秒、７７．０ｋｇ、２３．０％。小雨。ここ数日間、右ひざが痛んでいたが、本日は良好。
６２分４４秒、７７．０ｋｇ、２３．０％。小雨。ここ数日間、右ひざが痛んでいたが、本日は良好。
12(水)
13(木)
14(金) 出張＊飲み会
出張＊飲み会
出張＊飲み会
15(土) 出張
出張
出張
16(日) 10km ６５分０４秒、７５．８ｋｇ、２３．０％。...>>詳細
６５分０４秒、７５．８ｋｇ、２３．０％。炎天下、昼にジョギング。７ｋｍあたりで１０分くらい休憩した。
６５分０４秒、７５．８ｋｇ、２３．０％。炎天下、昼にジョギング。７ｋｍあたりで１０分くらい休憩した。
17(月) 10km ６６分２７秒、７６．６ｋｇ、２３．４％
６６分２７秒、７６．６ｋｇ、２３．４％
６６分２７秒、７６．６ｋｇ、２３．４％
18(火)
19(水)
20(木)
21(金) 出張＊飲み会
出張＊飲み会
出張＊飲み会
22(土) 出張
出張
出張
23(日)
24(月)
25(火)
26(水)
27(木) ＊飲み会
＊飲み会
＊飲み会
28(金) 早朝仕事
早朝仕事
早朝仕事
29(土) 10km ７２分５９秒、７８．０ｋｇ、２３．２％
７２分５９秒、７８．０ｋｇ、２３．２％
７２分５９秒、７８．０ｋｇ、２３．２％
30(日) 10km ７３分３９秒、７８．０ｋｇ、２３．７％
７３分３９秒、７８．０ｋｇ、２３．７％
７３分３９秒、７８．０ｋｇ、２３．７％
合計84.5km