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日付距離メモ・備考
1(月)
2(火) 11km 24.5℃ 6kmぐらいまで体が重...>>詳細
24.5℃ 6kmぐらいまで体が重かったがのこり2km軽くビルドアップ 5.21
24.5℃ 6kmぐらいまで体が重かったがのこり2km軽くビルドアップ 5.21
3(水)
4(木)
5(金)
6(土) 31km ラン後仕事　小牧城　18.5℃～22.5...>>詳細
ラン後仕事　小牧城　18.5℃～22.5℃
ラン後仕事　小牧城　18.5℃～22.5℃
7(日) 15km キロ6.00以上　ﾊﾞﾃﾊﾞﾃ
キロ6.00以上　ﾊﾞﾃﾊﾞﾃ
キロ6.00以上　ﾊﾞﾃﾊﾞﾃ
8(月)
9(火) 11.4km 21.4℃ 涼しく気持ちいい 120m×...>>詳細
21.4℃ 涼しく気持ちいい 120m×7本 5.18
21.4℃ 涼しく気持ちいい 120m×7本 5.18
10(水)
11(木)
12(金)
13(土) 20km 24℃～27℃ 海浜、霊園 5.46...>>詳細
24℃～27℃ 海浜、霊園 5.46 後半2kmバテバテ
24℃～27℃ 海浜、霊園 5.46 後半2kmバテバテ
14(日) 20km 日の出とともに 22℃～24℃ ...>>詳細
日の出とともに 22℃～24℃ 川ぞい 市民サッカー 6.00
日の出とともに 22℃～24℃ 川ぞい 市民サッカー 6.00
15(月)
16(火)
17(水) 12km 23℃ 風強く涼しく感じる 5.08 気...>>詳細
23℃ 風強く涼しく感じる 5.08 気持ちいい
23℃ 風強く涼しく感じる 5.08 気持ちいい
18(木)
19(金)
20(土) 30km 午前中 1R庄内川 曇り22.5...>>詳細
午前中 1R庄内川 曇り22.5℃～25℃ 5.49 23kmから足にくるが、気持ち良いラン！
午前中 1R庄内川 曇り22.5℃～25℃ 5.49 23kmから足にくるが、気持ち良いラン！
21(日) 12km 夕方　22℃～24℃　曇りときどき晴れ　...>>詳細
夕方　22℃～24℃　曇りときどき晴れ　150m＊5本　5.39
夕方　22℃～24℃　曇りときどき晴れ　150m＊5本　5.39
22(月)
23(火) 10km 24.5℃ 200mx5本 滝汗 5...>>詳細
24.5℃ 200mx5本 滝汗 5.15
24.5℃ 200mx5本 滝汗 5.15
24(水)
25(木)
26(金)
27(土) 21.2km 風雨、24.9℃ シャワーラン 5....>>詳細
風雨、24.9℃ シャワーラン 5.30 松任病院まで
風雨、24.9℃ シャワーラン 5.30 松任病院まで
28(日) 10.2km 海賊　　くもり　２０℃　　50.10　　...>>詳細
海賊　　くもり　２０℃　　50.10　　　4.55　　
海賊　　くもり　２０℃　　50.10　　　4.55　　
29(月)
30(火)
合計203.8km