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日付距離メモ・備考
1(水) 10km 朝　１０キロ　１時間５分４４秒　筋トレ３...>>詳細
朝　１０キロ　１時間５分４４秒　筋トレ３セット
朝　１０キロ　１時間５分４４秒　筋トレ３セット
2(木) 1km 夜　１キロ　筋トレ３セット
夜　１キロ　筋トレ３セット
夜　１キロ　筋トレ３セット
3(金) 6km 朝　６キロ　筋トレ３セット
朝　６キロ　筋トレ３セット
朝　６キロ　筋トレ３セット
4(土) 2km 朝　２キロ　筋トレ３セット
朝　２キロ　筋トレ３セット
朝　２キロ　筋トレ３セット
5(日) 25km 午前　２５キロ　２時間１２分　筋トレ３セ...>>詳細
午前　２５キロ　２時間１２分　筋トレ３セット
午前　２５キロ　２時間１２分　筋トレ３セット
6(月) 10km 朝　１０キロ　筋トレ３セット
朝　１０キロ　筋トレ３セット
朝　１０キロ　筋トレ３セット
7(火) 22km 朝　２２キロ　２時間１０分５２秒　筋トレ...>>詳細
朝　２２キロ　２時間１０分５２秒　筋トレ３セット
朝　２２キロ　２時間１０分５２秒　筋トレ３セット
8(水) 18km 朝　２キロ　筋トレ３セット 夕　１６キ...>>詳細
朝　２キロ　筋トレ３セット
夕　１６キロ　１時間４５分　
朝　２キロ　筋トレ３セット
夕　１６キロ　１時間４５分　
9(木) 16km 朝　１６キロ　筋トレ３セット
朝　１６キロ　筋トレ３セット
朝　１６キロ　筋トレ３セット
10(金) 14.5km 朝 ９．５キロ ５６分２９秒 筋トレ３セ...>>詳細
朝 ９．５キロ ５６分２９秒 筋トレ３セット
ジム　５キロ（８～１６ｘ１．５）　筋トレ３セット
朝 ９．５キロ ５６分２９秒 筋トレ３セット
ジム　５キロ（８～１６ｘ１．５）　筋トレ３セット
11(土) 4km ジム　４キロ（１１～１６ｘ１．５）　筋ト...>>詳細
ジム　４キロ（１１～１６ｘ１．５）　筋トレ３セット
ジム　４キロ（１１～１６ｘ１．５）　筋トレ３セット
12(日) 34km 朝　３０キロ２時間４７分１８秒　筋トレ３...>>詳細
朝　３０キロ２時間４７分１８秒　筋トレ３セット
ジム　４キロ（１２～１６ｘ１．５キロ）　筋トレ３セット
朝　３０キロ２時間４７分１８秒　筋トレ３セット
ジム　４キロ（１２～１６ｘ１．５キロ）　筋トレ３セット
13(月) 2km 朝　２キロ　８分　筋トレ３セット
朝　２キロ　８分　筋トレ３セット
朝　２キロ　８分　筋トレ３セット
14(火) 19km 朝　１８キロ　１時間３５分３４秒　筋トレ...>>詳細
朝　１８キロ　１時間３５分３４秒　筋トレ３セット
ジム　１キロ（１６）　筋トレ３セット強
朝　１８キロ　１時間３５分３４秒　筋トレ３セット
ジム　１キロ（１６）　筋トレ３セット強
15(水) 6km 朝　６キロ　筋トレ３セット　
朝　６キロ　筋トレ３セット　
朝　６キロ　筋トレ３セット　
16(木) 2km 朝
朝
朝
17(金)
18(土) 1km
19(日) 16km 朝　１６キロ ジム　筋トレ３セット
朝　１６キロ
ジム　筋トレ３セット
朝　１６キロ
ジム　筋トレ３セット
20(月) 12km 朝　１２キロ　１時間１３分５６秒　２本　...>>詳細
朝　１２キロ　１時間１３分５６秒　２本　筋トレ３セット
朝　１２キロ　１時間１３分５６秒　２本　筋トレ３セット
21(火) 14km 朝　１４キロ　１時間９分５３秒　筋トレ３...>>詳細
朝　１４キロ　１時間９分５３秒　筋トレ３セット
朝　１４キロ　１時間９分５３秒　筋トレ３セット
22(水)
23(木)
24(金)
25(土)
26(日) 14km
27(月)
28(火)
29(水) 6km
30(木)
合計254.5km