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日付距離メモ・備考
1(月) 22km 朝　２時間５１秒
朝　２時間５１秒
朝　２時間５１秒
2(火) 20km 朝　１時間５６分４６秒
朝　１時間５６分４６秒
朝　１時間５６分４６秒
3(水) 16km 朝　１時間３３分５０秒
朝　１時間３３分５０秒
朝　１時間３３分５０秒
4(木) 10.2km 朝　１時間２分５５秒
朝　１時間２分５５秒
朝　１時間２分５５秒
5(金) 6.4km 朝　５．４キロ　３３分４７秒 夜　ジム...>>詳細
朝　５．４キロ　３３分４７秒
夜　ジムにて　１キロ（１５）　マシン３セット
朝　５．４キロ　３３分４７秒
夜　ジムにて　１キロ（１５）　マシン３セット
6(土) 1km 昼　ジムにて　１キロ（１５）　マシン２セ...>>詳細
昼　ジムにて　１キロ（１５）　マシン２セット
昼　ジムにて　１キロ（１５）　マシン２セット
7(日) 42.1km 北マラソン大会　４時間７分１０秒くらい　...>>詳細
北マラソン大会　４時間７分１０秒くらい　暑かった、筋肉痛でしたが最後まで走れた。
満足。
夕方　ジムにて　マシン３セット　
北マラソン大会　４時間７分１０秒くらい　暑かった、筋肉痛でしたが最後まで走れた。
満足。
夕方　ジムにて　マシン３セット　
8(月) 24km 朝　２時間１９分２７秒
朝　２時間１９分２７秒
朝　２時間１９分２７秒
9(火) 11.4km 朝　１時間６分５１秒　 夜　ジムにて　...>>詳細
朝　１時間６分５１秒　
夜　ジムにて　１．２キロ（１４）　マシン３セット　
朝　１時間６分５１秒　
夜　ジムにて　１．２キロ（１４）　マシン３セット　
10(水) 5km 朝　３４分３２秒
朝　３４分３２秒
朝　３４分３２秒
11(木) 10km 昼　下仁田にて　１時間３分２２秒
昼　下仁田にて　１時間３分２２秒
昼　下仁田にて　１時間３分２２秒
12(金) 16km 朝　軽井沢にて１３キロ　１時間２２分４８...>>詳細
朝　軽井沢にて１３キロ　１時間２２分４８秒
夜　ジムにて　３キロ　マシン３セット
朝　軽井沢にて１３キロ　１時間２２分４８秒
夜　ジムにて　３キロ　マシン３セット
13(土) 30km 朝　３時間７分５３秒
朝　３時間７分５３秒
朝　３時間７分５３秒
14(日) 14km 朝　１時間２７分３５秒
朝　１時間２７分３５秒
朝　１時間２７分３５秒
15(月)
16(火) 15km ジムにて　５キロ（１１）５キロ（１２）５...>>詳細
ジムにて　５キロ（１１）５キロ（１２）５キロ（１４）　マシン２セット
ジムにて　５キロ（１１）５キロ（１２）５キロ（１４）　マシン２セット
17(水) 28km ３時間５分５３秒
３時間５分５３秒
３時間５分５３秒
18(木)
19(金) 8km ジムにて
ジムにて
ジムにて
20(土) 20km 昼　２時間４分６秒
昼　２時間４分６秒
昼　２時間４分６秒
21(日) 1.4km 夜
夜
夜
22(月) 15km ジムにて　５キロ（１１）５キロ（１２）５...>>詳細
ジムにて　５キロ（１１）５キロ（１２）５キロ（１４）
ジムにて　５キロ（１１）５キロ（１２）５キロ（１４）
23(火)
24(水)
25(木)
26(金) 1km 夜
夜
夜
27(土)
28(日)
29(月)
30(火)
合計316.5km