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日付距離メモ・備考
1(土) 10.505km 姫神山激坂
姫神山激坂
姫神山激坂
2(日) 13.451km CHAL10000　36′48″　雨のレ...>>詳細
CHAL10000　36′48″　雨のレース
CHAL10000　36′48″　雨のレース
3(月) 42.202km 田沢湖フル練　3：21′24″　大雨の中...>>詳細
田沢湖フル練　3：21′24″　大雨の中気温6℃　さすがに身体動かなかった。
田沢湖フル練　3：21′24″　大雨の中気温6℃　さすがに身体動かなかった。
4(火) 13.72km 九十九島ラン
九十九島ラン
九十九島ラン
5(水) 20.755km 県立大トラック練in秋田キャンパス 1...>>詳細
県立大トラック練in秋田キャンパス
1600×5本
1000×5本
県立大トラック練in秋田キャンパス
1600×5本
1000×5本
6(木) 左ひざ皿痛
左ひざ皿痛
左ひざ皿痛
7(金) 左ひざ皿痛
左ひざ皿痛
左ひざ皿痛
8(土) 10.859km 黄砂で喉イガイガ
黄砂で喉イガイガ
黄砂で喉イガイガ
9(日) 30.952km 県立大トラック練in秋田キャンパス 3...>>詳細
県立大トラック練in秋田キャンパス
30Kペース走（K4′）
26Kで強烈に攣るので断念1：44′10″（＠4′00″38）
県立大トラック練in秋田キャンパス
30Kペース走（K4′）
26Kで強烈に攣るので断念1：44′10″（＠4′00″38）
10(月)
11(火)
12(水) 25.467km 陸協練inナイス外周　12K　B-up　...>>詳細
陸協練inナイス外周　12K　B-up　46′24″
陸協練inナイス外周　12K　B-up　46′24″
13(木)
14(金) 10.283km
15(土) 15.163km
16(日) 30.476km 能代風の松原練　6K×5周　2：13′1...>>詳細
能代風の松原練　6K×5周　2：13′18″
能代風の松原練　6K×5周　2：13′18″
17(月)
18(火) 7.941km
19(水) 20.053km 陸協練inナイス外周　1.33K 3周...>>詳細
陸協練inナイス外周　1.33K
3周14′25″
2周9′30″
1周4′35″
陸協練inナイス外周　1.33K
3周14′25″
2周9′30″
1周4′35″
20(木) 14.42km マスタソユー練 2000×5本 7′...>>詳細
マスタソユー練
2000×5本
7′18″-09″-07″-11″-01″
マスタソユー練
2000×5本
7′18″-09″-07″-11″-01″
21(金)
22(土)
23(日) 32.24km 一つ森SMC記録会in雄和サブトラ 5...>>詳細
一つ森SMC記録会in雄和サブトラ
5K　18′02″
一つ森SMC記録会in雄和サブトラ
5K　18′02″
24(月)
25(火) 7.922km
26(水)
27(木)
28(金) 7.874km
29(土) 35.414km 一つ森SMC朝練in一つ森トラック
一つ森SMC朝練in一つ森トラック
一つ森SMC朝練in一つ森トラック
30(日) 32.704km 田沢湖PRJ　前半コースペーサー
田沢湖PRJ　前半コースペーサー
田沢湖PRJ　前半コースペーサー
31(月)
合計382.401km