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日付距離メモ・備考
1(月) 10km jog
jog
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2(火) 15km 138タワーにてjog 暑くてまいった...>>詳細
138タワーにてjog 暑くてまいった。途中2ｋｍ5:30で
138タワーにてjog 暑くてまいった。途中2ｋｍ5:30で
3(水) 10km jog
jog
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4(木) 11km 早朝１０kmjog +1km
早朝１０kmjog +1km
早朝１０kmjog +1km
5(金) 10km 湯河原山登りjog
湯河原山登りjog
湯河原山登りjog
6(土) 10km 湯河原山登り10㎞59:33　ラスト4:...>>詳細
湯河原山登り10㎞59:33　ラスト4:48　
湯河原山登り10㎞59:33　ラスト4:48　
7(日) 10km 10㎞jog leaf walk往復
10㎞jog leaf walk往復
10㎞jog leaf walk往復
8(月) 10.68km ラスト3ｋｍは5:30jog
ラスト3ｋｍは5:30jog
ラスト3ｋｍは5:30jog
9(火) 12km ラスト5ｋｍは5:30で4ｋｍ　5:02...>>詳細
ラスト5ｋｍは5:30で4ｋｍ　5:02で1km　　重かった
ラスト5ｋｍは5:30で4ｋｍ　5:02で1km　　重かった
10(水) 10km 緑地10ｋｍjog
緑地10ｋｍjog
緑地10ｋｍjog
11(木)
12(金) 10km 夜間にjog
夜間にjog
夜間にjog
13(土)
14(日)
15(月)
16(火) 12km 中3日ぶりにjog 138タワーにて　後...>>詳細
中3日ぶりにjog 138タワーにて　後半7ｋｍは5:30　まずます
中3日ぶりにjog 138タワーにて　後半7ｋｍは5:30　まずます
17(水)
18(木)
19(金)
20(土)
21(日) 4.6km 緑地２周　もう一つ
緑地２周　もう一つ
緑地２周　もう一つ
22(月)
23(火) 10km １３８タワー１０㎞　jog 後半６ｋｍは...>>詳細
１３８タワー１０㎞　jog 後半６ｋｍは５:３０
咽頭痛でまいった。
１３８タワー１０㎞　jog 後半６ｋｍは５:３０
咽頭痛でまいった。
24(水)
25(木)
26(金)
27(土)
28(日)
29(月)
30(火) 4km 奥町５周　暑かった。病み明けまだ不調。
奥町５周　暑かった。病み明けまだ不調。
奥町５周　暑かった。病み明けまだ不調。
31(水)
合計149.28km