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日付距離メモ・備考
1(金)
2(土) 15.04km 10.01km 0:24'1...>>詳細
10.01km 0:24'18" + 5.03km 0:36'10" jog
10.01km 0:24'18" + 5.03km 0:36'10" jog
3(日)
4(月)
5(火) 8.03km 0:45'24" j...>>詳細
0:45'24" jog
0:45'24" jog
6(水) 15.03km 10.01km 0:53'37...>>詳細
10.01km 0:53'37" ビルドアップ + 5.02km 0:37'13" jog
10.01km 0:53'37" ビルドアップ + 5.02km 0:37'13" jog
7(木)
8(金) 10.01km 0:53'00" ...>>詳細
0:53'00"
0:53'00"
9(土)
10(日) 25.05km 1:54'33" ...>>詳細
1:54'33" イーブンペース + 5.00km 0:35'33" jog
1:54'33" イーブンペース + 5.00km 0:35'33" jog
11(月)
12(火) 6.01km 0:34'01" ...>>詳細
0:34'01" jog
0:34'01" jog
13(水) 19.24km 14.02km 1:17'3...>>詳細
14.02km 1:17'36" + 5.22km 37'46" jog
14.02km 1:17'36" + 5.22km 37'46" jog
14(木)
15(金)
16(土) 6.04km 0:33'23 jog
0:33'23 jog
0:33'23 jog
17(日) 21.41km 1:59'58 ぎふ清流マラ...>>詳細
1:59'58 ぎふ清流マラソン　ハーフ
1:59'58 ぎふ清流マラソン　ハーフ
18(月)
19(火)
20(水)
21(木)
22(金)
23(土) 15.02km 10.04km 0:58'48...>>詳細
10.04km 0:58'48" jog + 夜　妻と4.98km 36'39" jog
10.04km 0:58'48" jog + 夜　妻と4.98km 36'39" jog
24(日) 14.01km 1:20'03"
1:20'03"
1:20'03"
25(月)
26(火) 8.02km 0:44'23"
0:44'23"
0:44'23"
27(水) 15.09km 10.02km 52'21&q...>>詳細
10.02km 52'21" ビルドアップ走 + 5.07km 36'41" jog
10.02km 52'21" ビルドアップ走 + 5.07km 36'41" jog
28(木)
29(金) 10.02km 0:52'18" ...>>詳細
0:52'18" ビルドアップ走
0:52'18" ビルドアップ走
30(土) 5.01km 0:35'11" ...>>詳細
0:35'11" jog
0:35'11" jog
31(日) 18km 1:42'46" 快...>>詳細
1:42'46" 快適ペース
1:42'46" 快適ペース
合計211.03km