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日付距離メモ・備考
1(月)
2(火) 6km 18:30 賀茂川北大路橋（荒神橋） 6...>>詳細
18:30 賀茂川北大路橋（荒神橋） 6.0km ↑20m 36'10 6分/km ゆっくり。左足首痛む。
20m
18:30 賀茂川北大路橋（荒神橋） 6.0km ↑20m 36'10 6分/km ゆっくり。左足首痛む。
20m
3(水) 34.3km 10:30 5時間ロゲ 34.3km ↑...>>詳細
10:30 5時間ロゲ 34.3km ↑410m 左足首軽い痛み続く。両膝内側に痛み。
430m
10:30 5時間ロゲ 34.3km ↑410m 左足首軽い痛み続く。両膝内側に痛み。
430m
4(木)
5(金)
6(土)
7(日) 8.7km 15:30 一条戻り橋-二条城3周 ↑4...>>詳細
15:30 一条戻り橋-二条城3周 ↑40m 50'34 8.7km 5'49/km 雨。左足首の違和感ほぼなくなる。
右座骨神経痛やや。右ふくらはぎに軽い痛み。
470m
15:30 一条戻り橋-二条城3周 ↑40m 50'34 8.7km 5'49/km 雨。左足首の違和感ほぼなくなる。
右座骨神経痛やや。右ふくらはぎに軽い痛み。
470m
8(月) 16.2km 17:30 賀茂川高橋 16.2km ↑...>>詳細
17:30 賀茂川高橋 16.2km ↑70m 81'25 5'02/km 走りぎこちない。右臀部座骨神経痛気になる。
540m
17:30 賀茂川高橋 16.2km ↑70m 81'25 5'02/km 走りぎこちない。右臀部座骨神経痛気になる。
540m
9(火) 20.6km 18:30 鴨川京川橋 20.6km↑3...>>詳細
18:30 鴨川京川橋 20.6km↑30m 100'40 4'53/km 体軽い。これ以上はペースあがらない。
右臀部座骨神経痛続く。
570m
18:30 鴨川京川橋 20.6km↑30m 100'40 4'53/km 体軽い。これ以上はペースあがらない。
右臀部座骨神経痛続く。
570m
10(水)
11(木) 8.5km 19:00 賀茂川北山大橋 8.5km ...>>詳細
19:00 賀茂川北山大橋 8.5km ↑30m 46'11 5'26/km 右座骨神経痛軽くなる。右ふくらはぎ軽い筋痛。
600m
19:00 賀茂川北山大橋 8.5km ↑30m 46'11 5'26/km 右座骨神経痛軽くなる。右ふくらはぎ軽い筋痛。
600m
12(金)
13(土) 8.7km 8:30 鎌ヶ谷大仏ｰ初富 8.7km ...>>詳細
8:30 鎌ヶ谷大仏ｰ初富 8.7km ↑10m ゆっくり。道迷う。
610m
8:30 鎌ヶ谷大仏ｰ初富 8.7km ↑10m ゆっくり。道迷う。
610m
14(日)
15(月) 7.3km 17:30 御所 up 流し jog 7...>>詳細
17:30 御所 up 流し jog 7.3km ↑20m 右ふくらはぎ痛み予定変更。体は軽い。
630m
17:30 御所 up 流し jog 7.3km ↑20m 右ふくらはぎ痛み予定変更。体は軽い。
630m
16(火) 10.5km 20:00 志賀越道 10.5km ↑1...>>詳細
20:00 志賀越道 10.5km ↑170m 54'34 5'19/km 右ふくらはぎ弱い痛み。
800m
20:00 志賀越道 10.5km ↑170m 54'34 5'19/km 右ふくらはぎ弱い痛み。
800m
17(水) 10.6km 16:30 南禅寺-大文字山 10.6k...>>詳細
16:30 南禅寺-大文字山 10.6km ↑500m 1時間14分 登りとばすが遅い。体は軽いが呼吸苦しい。右ふくらはぎ途中で悪化。
1300m
16:30 南禅寺-大文字山 10.6km ↑500m 1時間14分 登りとばすが遅い。体は軽いが呼吸苦しい。右ふくらはぎ途中で悪化。
1300m
18(木) 7.8km 18:30 K練習会 北大路橋-二条大橋...>>詳細
18:30 K練習会 北大路橋-二条大橋 7.8km ↑20m ゆっくり。右ふくらはぎ軽い痛み。
1320m
18:30 K練習会 北大路橋-二条大橋 7.8km ↑20m ゆっくり。右ふくらはぎ軽い痛み。
1320m
19(金)
20(土) 8km 13:00 御所jog 8.0km ↑2...>>詳細
13:00 御所jog 8.0km ↑20m キロ5'20。体軽い。右ふくらはぎ痛み弱まる。
1340m
13:00 御所jog 8.0km ↑20m キロ5'20。体軽い。右ふくらはぎ痛み弱まる。
1340m
21(日) 76.2km 6:00 ウルトラマラソン76.2km ...>>詳細
6:00 ウルトラマラソン76.2km ↑1870m 最後の10kmのぞけばさほど暑くない。序盤中盤のロードが遅い割に余裕ない。
最後下りでスパートが効く。右ふくらはぎ不思議に痛まない。
3210m
6:00 ウルトラマラソン76.2km ↑1870m 最後の10kmのぞけばさほど暑くない。序盤中盤のロードが遅い割に余裕ない。
最後下りでスパートが効く。右ふくらはぎ不思議に痛まない。
3210m
22(月)
23(火) 5.5km 19:00 賀茂川出雲路橋5.5km ↑...>>詳細
19:00 賀茂川出雲路橋5.5km ↑20m 33'38 キロ6'10 ゆっくり。筋肉痛わりと軽い。右ふくらはぎ痛みなし。
3230m
19:00 賀茂川出雲路橋5.5km ↑20m 33'38 キロ6'10 ゆっくり。筋肉痛わりと軽い。右ふくらはぎ痛みなし。
3230m
24(水)
25(木) 16.2km 18:00 賀茂川高橋 16.2km ↑...>>詳細
18:00 賀茂川高橋 16.2km ↑70m 81'10 5'01/km 疲労感だいぶ解消。
3300m
18:00 賀茂川高橋 16.2km ↑70m 81'10 5'01/km 疲労感だいぶ解消。
3300m
26(金)
27(土) 65.4km 9:00 12時間ロゲ、65.4km ↑...>>詳細
9:00 12時間ロゲ、65.4km ↑1430m 気候よい。
4730m
9:00 12時間ロゲ、65.4km ↑1430m 気候よい。
4730m
28(日)
29(月)
30(火) 20.6km 19:00 鴨川京川橋 20.6km↑3...>>詳細
19:00 鴨川京川橋 20.6km↑30m 96'37 4'41/km 体軽くペース上がる。中盤から疲労感空腹感で維持できない。
後半右臀部座骨神経痛。左ふくらはぎ弱い違和感。
4760m
19:00 鴨川京川橋 20.6km↑30m 96'37 4'41/km 体軽くペース上がる。中盤から疲労感空腹感で維持できない。
後半右臀部座骨神経痛。左ふくらはぎ弱い違和感。
4760m
31(水)
合計331.1km