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日付距離メモ・備考
1(月) 5km ジム練習（スタジオ+jog）。
ジム練習（スタジオ+jog）。
ジム練習（スタジオ+jog）。
2(火) 10km 東京都内。
東京都内。
東京都内。
3(水) 6km ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
4(木) 7km ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
5(金)
6(土) 19km ジム練習（ビルドアップ走）等。
ジム練習（ビルドアップ走）等。
ジム練習（ビルドアップ走）等。
7(日) 14.3km 宝筺山トレイル:山口2→山頂→小田城コー...>>詳細
宝筺山トレイル:山口2→山頂→小田城コース小田休憩所→極楽寺コース山頂→山口1
宝筺山トレイル:山口2→山頂→小田城コース小田休憩所→極楽寺コース山頂→山口1
8(月) 18.2km 笠間市愛宕山→難台山→すずらん群生地→道...>>詳細
笠間市愛宕山→難台山→すずらん群生地→道祖神峠→吾国山山頂往復縦走。
笠間市愛宕山→難台山→すずらん群生地→道祖神峠→吾国山山頂往復縦走。
9(火) 3km ジム練習（jog+バイク10k+筋トレ）...>>詳細
ジム練習（jog+バイク10k+筋トレ）。
ジム練習（jog+バイク10k+筋トレ）。
10(水) 16.5km ジム練習（WS、ビルドアップ走）。
ジム練習（WS、ビルドアップ走）。
ジム練習（WS、ビルドアップ走）。
11(木)
12(金) 16km ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
13(土)
14(日) 53km 筑波連山縦走。
筑波連山縦走。
筑波連山縦走。
15(月)
16(火) 12km ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
17(水) 20km 宝筺山トレイル8K+ジム練習（ビルドアッ...>>詳細
宝筺山トレイル8K+ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
宝筺山トレイル8K+ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
18(木)
19(金) 6km ジム練習（WS+筋トレ）。
ジム練習（WS+筋トレ）。
ジム練習（WS+筋トレ）。
20(土) 19km 小町の館発トレラン。
小町の館発トレラン。
小町の館発トレラン。
21(日) 11km ジム練習（WS+スタジオ）。
ジム練習（WS+スタジオ）。
ジム練習（WS+スタジオ）。
22(月)
23(火) 3km ジム練習（jog+筋トレ）。
ジム練習（jog+筋トレ）。
ジム練習（jog+筋トレ）。
24(水) 10km ジム練習（WS+筋トレ）。
ジム練習（WS+筋トレ）。
ジム練習（WS+筋トレ）。
25(木)
26(金)
27(土)
28(日) 60km 奥久慈トレイルレース　2年連続完走　13...>>詳細
奥久慈トレイルレース　2年連続完走　13時間7分
奥久慈トレイルレース　2年連続完走　13時間7分
29(月)
30(火)
31(水)
合計309km