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日付距離メモ・備考
1(金) 4.1km 朝、走る　キツイな～　25:14
朝、走る　キツイな～　25:14
朝、走る　キツイな～　25:14
2(土) 4.6km 朝ラン　28:37
朝ラン　28:37
朝ラン　28:37
3(日) 5.2km 朝ラン　やっと5k走れた。33:49
朝ラン　やっと5k走れた。33:49
朝ラン　やっと5k走れた。33:49
4(月) 6km 朝雨、夕方走る　40:07
朝雨、夕方走る　40:07
朝雨、夕方走る　40:07
5(火) 5.2km 朝ラン　33:33
朝ラン　33:33
朝ラン　33:33
6(水)
7(木) 4.4km 朝ラン、今日から会社始まる　　27:22...>>詳細
朝ラン、今日から会社始まる　　27:22
朝ラン、今日から会社始まる　　27:22
8(金) 5.1km 朝ラン　31:35
朝ラン　31:35
朝ラン　31:35
9(土)
10(日)
11(月)
12(火) 5km 釣りや飲み過ぎで走れず　32:17
釣りや飲み過ぎで走れず　32:17
釣りや飲み過ぎで走れず　32:17
13(水) 5.1km 朝ラン　気分良く　32:31
朝ラン　気分良く　32:31
朝ラン　気分良く　32:31
14(木) 6.3km 朝ラン　少し長く　39:42
朝ラン　少し長く　39:42
朝ラン　少し長く　39:42
15(金) 5.1km 朝ラン　32:41
朝ラン　32:41
朝ラン　32:41
16(土)
17(日)
18(月) 5.1km 朝ラン　32:40
朝ラン　32:40
朝ラン　32:40
19(火)
20(水)
21(木) 5.1km 朝ラン　今週は梅雨みたい　33:11
朝ラン　今週は梅雨みたい　33:11
朝ラン　今週は梅雨みたい　33:11
22(金) 5.1km 朝ラン　32:13
朝ラン　32:13
朝ラン　32:13
23(土)
24(日) 10km 朝ラン　久しぶりの10ｋキツカッタ。1:...>>詳細
朝ラン　久しぶりの10ｋキツカッタ。1:4:12
朝ラン　久しぶりの10ｋキツカッタ。1:4:12
25(月) 5.6km 朝ラン　公園1周多く回った　35:31
朝ラン　公園1周多く回った　35:31
朝ラン　公園1周多く回った　35:31
26(火) 5.6km 朝ランキツカッタ　36:58
朝ランキツカッタ　36:58
朝ランキツカッタ　36:58
27(水)
28(木)
29(金) 5.6km 朝ラン　2日休んでしまった　36:43
朝ラン　2日休んでしまった　36:43
朝ラン　2日休んでしまった　36:43
30(土) 10.3km 朝ラン　ユックリ10k　1:07:51
朝ラン　ユックリ10k　1:07:51
朝ラン　ユックリ10k　1:07:51
31(日)
合計108.5km