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日付距離メモ・備考
1(金) 7.2km 親水公園～新川(39'35&q...>>詳細
親水公園～新川(39'35")
親水公園～新川(39'35")
2(土)
3(日)
4(月) 14.4km 新川～荒川CR(1:36'27...>>詳細
新川～荒川CR(1:36'27")
新川～荒川CR(1:36'27")
5(火)
6(水) HIIT8分x1
HIIT8分x1
HIIT8分x1
7(木)
8(金) 7.2km 親水公園～新川(38'37&q...>>詳細
親水公園～新川(38'37")
親水公園～新川(38'37")
9(土) HIIT8分x2
HIIT8分x2
HIIT8分x2
10(日) HIIT8分x3
HIIT8分x3
HIIT8分x3
11(月) HIIT8分
HIIT8分
HIIT8分
12(火) HIIT8分
HIIT8分
HIIT8分
13(水) HIIT8分x2
HIIT8分x2
HIIT8分x2
14(木) HIIT8分
HIIT8分
HIIT8分
15(金) 7.2km 親水公園～新川(39'34&q...>>詳細
親水公園～新川(39'34")
親水公園～新川(39'34")
16(土) HIIT8分＋19分＋8分
HIIT8分＋19分＋8分
HIIT8分＋19分＋8分
17(日) 洞爺湖マラソン 開催中止 HIIT...>>詳細
洞爺湖マラソン 開催中止
HIIT8分x3
洞爺湖マラソン 開催中止
HIIT8分x3
18(月) HIIT8分
HIIT8分
HIIT8分
19(火) HIIT8分＋4分
HIIT8分＋4分
HIIT8分＋4分
20(水) HIIT10分＋8分
HIIT10分＋8分
HIIT10分＋8分
21(木) HIIT8分
HIIT8分
HIIT8分
22(金)
23(土) 7.7km 新川(45'45")...>>詳細
新川(45'45")
新川(45'45")
24(日) 5km HIIT16分-新川RUN(28...>>詳細
HIIT16分-新川RUN(28'53")
HIIT16分-新川RUN(28'53")
25(月)
26(火)
27(水) 6km HIIT8分x3-新川RUN(37�...>>詳細
HIIT8分x3-新川RUN(37'29")
HIIT8分x3-新川RUN(37'29")
28(木) HIIT8分
HIIT8分
HIIT8分
29(金) HIIT8分
HIIT8分
HIIT8分
30(土) HIIT15分
HIIT15分
HIIT15分
31(日) 6.2km 新川RUN(34'29&quo...>>詳細
新川RUN(34'29")
HIIT10分
新川RUN(34'29")
HIIT10分
合計60.9km