| <<前 2012年 05月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(火) |  10km |
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| 2(水) | 5km |
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| 3(木) | |||
| 4(金) | 21km |
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| 5(土) | 12km |
坂⑳ | |
坂⑳ 坂⑳ | |||
| 6(日) | 10km |
長居公園 | |
長居公園 長居公園 | |||
| 7(月) | |||
| 8(火) | 12km |
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| 9(水) | 8km |
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| 10(木) | 12km |
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| 11(金) | 4km |
ゆっくりジョグ 左膝内側に痛み | |
ゆっくりジョグ 左膝内側に痛み ゆっくりジョグ 左膝内側に痛み | |||
| 12(土) | 4km |
ゆっくりジョグ | |
ゆっくりジョグ ゆっくりジョグ | |||
| 13(日) | 12km |
ゆっくりジョグ 左膝痛みが残る | |
ゆっくりジョグ 左膝痛みが残る ゆっくりジョグ 左膝痛みが残る | |||
| 14(月) | 4km |
ゆっくりゆっくりジョグ | |
ゆっくりゆっくりジョグ ゆっくりゆっくりジョグ | |||
| 15(火) | |||
| 16(水) | 11km |
左膝痛、腰痛で最悪 | |
左膝痛、腰痛で最悪 左膝痛、腰痛で最悪 | |||
| 17(木) | |||
| 18(金) | |||
| 19(土) | 8km |
腰痛、スロースロージョグ | |
腰痛、スロースロージョグ 腰痛、スロースロージョグ | |||
| 20(日) | |||
| 21(月) | |||
| 22(火) | |||
| 23(水) | |||
| 24(木) | |||
| 25(金) | |||
| 26(土) | |||
| 27(日) | |||
| 28(月) | 2km |
リハビリジョグ・整骨院に通院 | |
リハビリジョグ・整骨院に通院 リハビリジョグ・整骨院に通院 | |||
| 29(火) | 整骨院 | ||
整骨院 整骨院 | |||
| 30(水) | 4km |
リハビリジョグ・整骨院 | |
リハビリジョグ・整骨院 リハビリジョグ・整骨院 | |||
| 31(木) | |||
| 合計 | 139km | ||