<<前　2009年 05月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(金)
2(土) 10.3km 午前　５７分１５秒
午前　５７分１５秒
午前　５７分１５秒
3(日) 21km 朝　１時間５０分３９秒　
朝　１時間５０分３９秒　
朝　１時間５０分３９秒　
4(月) 10.3km 夕　１時間１２分４２秒
夕　１時間１２分４２秒
夕　１時間１２分４２秒
5(火) 28km 朝　ゆっくり２時間５７分１０秒
朝　ゆっくり２時間５７分１０秒
朝　ゆっくり２時間５７分１０秒
6(水) 12km 午後　ジムにて５キロ（１１）５キロ（１２...>>詳細
午後　ジムにて５キロ（１１）５キロ（１２）２キロ（１３）
午後　ジムにて５キロ（１１）５キロ（１２）２キロ（１３）
7(木) 6km 夜　ジムにて　３キロ（１１）１キロ（１２...>>詳細
夜　ジムにて　３キロ（１１）１キロ（１２）１キロ（１３）１キロ（１５）
筋トレ２セット
夜　ジムにて　３キロ（１１）１キロ（１２）１キロ（１３）１キロ（１５）
筋トレ２セット
8(金) 1km 夜　疲れて戻る　１キロ７分
夜　疲れて戻る　１キロ７分
夜　疲れて戻る　１キロ７分
9(土) 36.2km 午後　ゆっくり３時間５７分５２秒
午後　ゆっくり３時間５７分５２秒
午後　ゆっくり３時間５７分５２秒
10(日) 10.3km 朝　１時間８分１９秒
朝　１時間８分１９秒
朝　１時間８分１９秒
11(月) 1km 夜中　コンビニラン
夜中　コンビニラン
夜中　コンビニラン
12(火)
13(水)
14(木) 5km バリにて　時速１３キロ　
バリにて　時速１３キロ　
バリにて　時速１３キロ　
15(金) 2km バリにて　時速１４キロ
バリにて　時速１４キロ
バリにて　時速１４キロ
16(土)
17(日)
18(月)
19(火)
20(水)
21(木)
22(金)
23(土)
24(日) 22km 朝　２時間１８分
朝　２時間１８分
朝　２時間１８分
25(月) 20km 朝　１時間５４分５６秒
朝　１時間５４分５６秒
朝　１時間５４分５６秒
26(火)
27(水) 6.8km ジムにて　　時速５キロ（１１）、時速１．...>>詳細
ジムにて　　時速５キロ（１１）、時速１．８キロ（１６）
ジムにて　　時速５キロ（１１）、時速１．８キロ（１６）
28(木)
29(金)
30(土)
31(日) 20km 朝　１時間５２分５６秒
朝　１時間５２分５６秒
朝　１時間５２分５６秒
合計211.9km