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日付距離メモ・備考
1(月) 5km
2(火) 5km
3(水) 22km トレ12 ラン10 10キロ最速
トレ12 ラン10 10キロ最速
トレ12 ラン10 10キロ最速
4(木) 5km
5(金) 20km トレ5 ラン15
トレ5 ラン15
トレ5 ラン15
6(土) 5km
7(日) 5km
8(月) 5km
9(火) 5km
10(水) 14km トレ14
トレ14
トレ14
11(木) 18km トレ13 ラン5
トレ13 ラン5
トレ13 ラン5
12(金) 5km
13(土) 5km
14(日) 5km
15(月) 5km
16(火) 12km トレ7 ラン5
トレ7 ラン5
トレ7 ラン5
17(水) 17km トレ12 ラン5
トレ12 ラン5
トレ12 ラン5
18(木) 5km
19(金) 5km
20(土) 8km トレ3 ロード5
トレ3 ロード5
トレ3 ロード5
21(日) 19km トレ14 ロード5
トレ14 ロード5
トレ14 ロード5
22(月) 5km ロード　5
ロード　5
ロード　5
23(火) 8km トレ 8
トレ 8
トレ 8
24(水) 11km トレ6 ロード5
トレ6 ロード5
トレ6 ロード5
25(木) 5km ロード5
ロード5
ロード5
26(金) 5km ロード5 最速更新
ロード5 最速更新
ロード5 最速更新
27(土) 9km トレ4 ロード5
トレ4 ロード5
トレ4 ロード5
28(日) 12km トレ 12
トレ 12
トレ 12
29(月) 5km ロード5
ロード5
ロード5
30(火) 15km トレ5 ロード10 10キロ最速更新...>>詳細
トレ5 ロード10 10キロ最速更新
トレ5 ロード10 10キロ最速更新
合計270km