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日付距離メモ・備考
1(金) 6.9km ジョグ
ジョグ
ジョグ
2(土)
3(日) 7.2km ジョグ
ジョグ
ジョグ
4(月) 8.2km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
5(火) 16km ペース走
ペース走
ペース走
6(水) 7.7km ペース走+トレイルラン
ペース走+トレイルラン
ペース走+トレイルラン
7(木) 2.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
8(金) 7.5km スロージョグ+坂道走
スロージョグ+坂道走
スロージョグ+坂道走
9(土) 5.3km ジョグ+インターバル
ジョグ+インターバル
ジョグ+インターバル
10(日) 7.4km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
11(月) 7.4km ジョグ+インターバル
ジョグ+インターバル
ジョグ+インターバル
12(火) 14.9km ジョグ
ジョグ
ジョグ
13(水) 6.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
14(木)
15(金) 6.9km ジョグ+インターバル
ジョグ+インターバル
ジョグ+インターバル
16(土) 12.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
17(日) 5.3km クラブ練習会。少し良くなってきた右臀部痛...>>詳細
クラブ練習会。少し良くなってきた右臀部痛がまた悪化。
クラブ練習会。少し良くなってきた右臀部痛がまた悪化。
18(月) 8.1km スロージョグ+流し
スロージョグ+流し
スロージョグ+流し
19(火) 15.7km ジョグ
ジョグ
ジョグ
20(水) 23km ジョグ
ジョグ
ジョグ
21(木) 7.3km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
22(金) 7.4km ジョグ+インターバル
ジョグ+インターバル
ジョグ+インターバル
23(土) 5.7km ジョグ
ジョグ
ジョグ
24(日) 11.3km クラブ練習。坂道走。
クラブ練習。坂道走。
クラブ練習。坂道走。
25(月) 23.8km ジョグ
ジョグ
ジョグ
26(火) 2km ジョグ
ジョグ
ジョグ
27(水) 5.7km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
28(木) 8km ジョグ+インターバル
ジョグ+インターバル
ジョグ+インターバル
29(金)
30(土) 11.5km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
合計250.5km