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日付距離メモ・備考
1(木) 11.13km 夕🏃6：34/ｋｍ7260
夕🏃6：34/ｋｍ7260
夕🏃6：34/ｋｍ7260
2(金)
3(土) 30.08km BD🏃6：53/ｋｍ7120
BD🏃6：53/ｋｍ7120
BD🏃6：53/ｋｍ7120
4(日)
5(月) 10.64km 夜🏃‍♂️6:35/km7300
夜🏃‍♂️6:35/km7300
夜🏃‍♂️6:35/km7300
6(火)
7(水) 11.6km 朝🏃‍♂️6:19/km7270
朝🏃‍♂️6:19/km7270
朝🏃‍♂️6:19/km7270
8(木) 11.02km 朝🏃‍♂️6.38/km7200
朝🏃‍♂️6.38/km7200
朝🏃‍♂️6.38/km7200
9(金) 11.02km 朝🏃6：42/ｋｍ7120
朝🏃6：42/ｋｍ7120
朝🏃6：42/ｋｍ7120
10(土) 8.02km 朝🏃7：33/ｋｍ7320
朝🏃7：33/ｋｍ7320
朝🏃7：33/ｋｍ7320
11(日) 15.23km 朝🏃‍♂️6:38/km7190
朝🏃‍♂️6:38/km7190
朝🏃‍♂️6:38/km7190
12(月) 6.88km 朝🏃‍♂️6:64/km7260
朝🏃‍♂️6:64/km7260
朝🏃‍♂️6:64/km7260
13(火) 7.49km 朝🏃‍♂️6:47/km7270
朝🏃‍♂️6:47/km7270
朝🏃‍♂️6:47/km7270
14(水) 9.26km 朝🏃‍♂️7.05/km7230
朝🏃‍♂️7.05/km7230
朝🏃‍♂️7.05/km7230
15(木) 16.02km 朝🏃‍♂️6:24/km7200ソーラー...>>詳細
朝🏃‍♂️6:24/km7200ソーラーラインを試走。制限時間5時間以内むずい。明日から調整。体重増加注意しないと。
朝🏃‍♂️6:24/km7200ソーラーラインを試走。制限時間5時間以内むずい。明日から調整。体重増加注意しないと。
16(金) 7.57km 朝🏃‍♂️7:55/kmゆっくりラン。三...>>詳細
朝🏃‍♂️7:55/kmゆっくりラン。三皇熊野神社まで
朝🏃‍♂️7:55/kmゆっくりラン。三皇熊野神社まで
17(土) 10.02km 朝🏃‍♂️6:37/km7180ソーラー...>>詳細
朝🏃‍♂️6:37/km7180ソーラーライン試走パートⅡ
朝🏃‍♂️6:37/km7180ソーラーライン試走パートⅡ
18(日) 5.55km 水泳25ｍ×40本　1000ｍ
水泳25ｍ×40本　1000ｍ
水泳25ｍ×40本　1000ｍ
19(月) 7.09km 朝🏃‍♂️7:05/km7340三皇熊野...>>詳細
朝🏃‍♂️7:05/km7340三皇熊野神社まで
朝🏃‍♂️7:05/km7340三皇熊野神社まで
20(火) 7.18km 朝🏃7：48/ｋｍ7290三皇熊野神社、...>>詳細
朝🏃7：48/ｋｍ7290三皇熊野神社、雄物川河川敷
朝🏃7：48/ｋｍ7290三皇熊野神社、雄物川河川敷
21(水) 7.76km 朝🏃‍♂️7:32/km7240
朝🏃‍♂️7:32/km7240
朝🏃‍♂️7:32/km7240
22(木)
23(金) 7.82km 朝🏃7：11/ｋｍ7280
朝🏃7：11/ｋｍ7280
朝🏃7：11/ｋｍ7280
24(土) 8.02km 朝🏃7300
朝🏃7300
朝🏃7300
25(日) 42.48km 大潟村ソーラーライン記録会 5時間5分2...>>詳細
大潟村ソーラーライン記録会 5時間5分28秒(50代自己ベスト)
大潟村ソーラーライン記録会 5時間5分28秒(50代自己ベスト)
26(月)
27(火)
28(水) 7.52km 朝🏃‍♂️7.42/km7290
朝🏃‍♂️7.42/km7290
朝🏃‍♂️7.42/km7290
29(木) 11.53km 朝🏃8：09/ｋｍ7260
朝🏃8：09/ｋｍ7260
朝🏃8：09/ｋｍ7260
30(金) 7.8km 朝ラン🏃‍♂️7:53/km7410
朝ラン🏃‍♂️7:53/km7410
朝ラン🏃‍♂️7:53/km7410
合計278.73km