17km隅田川汐入公園沿いをゆっくりお花見ラン。
隅田川汐入公園沿いをゆっくりお花見ラン。
21.0975km行田鉄剣マラソン「ハーフ」 1:38'04
㌔5'30"ペースから入り徐々にペースアップ。けどやっぱり最後は右下半身の坐骨痛で足が動かず。
整体行ってみてもらわなければ。
㌔5'30"ペースから入り徐々にペースアップ。けどやっぱり最後は右下半身の坐骨痛で足が動かず。
整体行ってみてもらわなければ。
行田鉄剣マラソン「ハーフ」 1:38'04
㌔5'30"ペースから入り徐々にペースアップ。けどやっぱり最後は右下半身の坐骨痛で足が動かず。
整体行ってみてもらわなければ。
㌔5'30"ペースから入り徐々にペースアップ。けどやっぱり最後は右下半身の坐骨痛で足が動かず。
整体行ってみてもらわなければ。
11km今日は一之江にある岡野整体に行ってきました。
骨がずれていて、腰が原因で鈍痛が出るるとのことです。
骨をﾎﾞｷﾎﾞｷしてもったがすぐにはよくならず。3・4日後には治って
走れるようになるとのことでした。
会社の後輩から薦められて行ったが僕の前にはサッカーの元日本代表選手だった黒崎久志さんも
来ていたし芸能人も多く通っているとのこと。
結構有名な整体らしいが施術時間は15分程度で6000円。
本当に治れば安いもんだが･･･。
帰宅後ゆっくりジョグ。まだ痛みは変わらずです。
骨がずれていて、腰が原因で鈍痛が出るるとのことです。
骨をﾎﾞｷﾎﾞｷしてもったがすぐにはよくならず。3・4日後には治って
走れるようになるとのことでした。
会社の後輩から薦められて行ったが僕の前にはサッカーの元日本代表選手だった黒崎久志さんも
来ていたし芸能人も多く通っているとのこと。
結構有名な整体らしいが施術時間は15分程度で6000円。
本当に治れば安いもんだが･･･。
帰宅後ゆっくりジョグ。まだ痛みは変わらずです。
今日は一之江にある岡野整体に行ってきました。
骨がずれていて、腰が原因で鈍痛が出るるとのことです。
骨をﾎﾞｷﾎﾞｷしてもったがすぐにはよくならず。3・4日後には治って
走れるようになるとのことでした。
会社の後輩から薦められて行ったが僕の前にはサッカーの元日本代表選手だった黒崎久志さんも
来ていたし芸能人も多く通っているとのこと。
結構有名な整体らしいが施術時間は15分程度で6000円。
本当に治れば安いもんだが･･･。
帰宅後ゆっくりジョグ。まだ痛みは変わらずです。
骨がずれていて、腰が原因で鈍痛が出るるとのことです。
骨をﾎﾞｷﾎﾞｷしてもったがすぐにはよくならず。3・4日後には治って
走れるようになるとのことでした。
会社の後輩から薦められて行ったが僕の前にはサッカーの元日本代表選手だった黒崎久志さんも
来ていたし芸能人も多く通っているとのこと。
結構有名な整体らしいが施術時間は15分程度で6000円。
本当に治れば安いもんだが･･･。
帰宅後ゆっくりジョグ。まだ痛みは変わらずです。
20km㌔6'30"から7'00"ペースでゆっくり。
㌔6'30"から7'00"ペースでゆっくり。
11kmゆっくりしか走れない。
ゆっくりしか走れない。
8.5kmゆっくりジョグ。痛いよ〜。
ゆっくりジョグ。痛いよ〜。
13kmアップ3㌔ 400M×6（R200M）200M×6（R200M） ダウン4㌔
どうせ足の付け根が痛いなら、いつまでもゆっくりジョグでは気がすまず･･･。
ショートインターバルを実施しました。
走っている間は意外と大丈夫だったけど、ダウンジョグの間に何回か「ズン」という痛みが走り
足に力が入らなくなることがあった。
どうせ足の付け根が痛いなら、いつまでもゆっくりジョグでは気がすまず･･･。
ショートインターバルを実施しました。
走っている間は意外と大丈夫だったけど、ダウンジョグの間に何回か「ズン」という痛みが走り
足に力が入らなくなることがあった。
アップ3㌔ 400M×6（R200M）200M×6（R200M） ダウン4㌔
どうせ足の付け根が痛いなら、いつまでもゆっくりジョグでは気がすまず･･･。
ショートインターバルを実施しました。
走っている間は意外と大丈夫だったけど、ダウンジョグの間に何回か「ズン」という痛みが走り
足に力が入らなくなることがあった。
どうせ足の付け根が痛いなら、いつまでもゆっくりジョグでは気がすまず･･･。
ショートインターバルを実施しました。
走っている間は意外と大丈夫だったけど、ダウンジョグの間に何回か「ズン」という痛みが走り
足に力が入らなくなることがあった。
16kmゆっくりジョグ。
ゆっくりジョグ。
9km今日もゆっくりジョグ。
今日もゆっくりジョグ。
13km[葛西ナイトマラソン スプリングステージ」 10㌔ 40'33" 年代別15位
今日は朝から寒いし天気も怪しいし足も治ってないし仲間もいないから
全くモチベーションが上がらず参加するのを辞めようかと思いました。
でも午前中に「ラン×スマ」の録画を観ていたら、とりあえず楽しんで走ろうと
思い直し会場に向かいました。
会場に着いたらやっぱり走りたくなって足が持つところまでは全力で行こうと決意しスタート。
途中何度もズンズンと臀部に鈍痛が走り足に力が入らない時があったり、5㌔付近で左ひざに
違和感が出たりと万全な走りとはいかなかったが最低限の走りはできたかな。
雨のほうはというと、走っている間は全く降らずテントで着替え終わった帰りに降り出してきた。
ここでも晴れ男の本領を発揮してしまいました。 終わり。
今日は朝から寒いし天気も怪しいし足も治ってないし仲間もいないから
全くモチベーションが上がらず参加するのを辞めようかと思いました。
でも午前中に「ラン×スマ」の録画を観ていたら、とりあえず楽しんで走ろうと
思い直し会場に向かいました。
会場に着いたらやっぱり走りたくなって足が持つところまでは全力で行こうと決意しスタート。
途中何度もズンズンと臀部に鈍痛が走り足に力が入らない時があったり、5㌔付近で左ひざに
違和感が出たりと万全な走りとはいかなかったが最低限の走りはできたかな。
雨のほうはというと、走っている間は全く降らずテントで着替え終わった帰りに降り出してきた。
ここでも晴れ男の本領を発揮してしまいました。 終わり。
[葛西ナイトマラソン スプリングステージ」 10㌔ 40'33" 年代別15位
今日は朝から寒いし天気も怪しいし足も治ってないし仲間もいないから
全くモチベーションが上がらず参加するのを辞めようかと思いました。
でも午前中に「ラン×スマ」の録画を観ていたら、とりあえず楽しんで走ろうと
思い直し会場に向かいました。
会場に着いたらやっぱり走りたくなって足が持つところまでは全力で行こうと決意しスタート。
途中何度もズンズンと臀部に鈍痛が走り足に力が入らない時があったり、5㌔付近で左ひざに
違和感が出たりと万全な走りとはいかなかったが最低限の走りはできたかな。
雨のほうはというと、走っている間は全く降らずテントで着替え終わった帰りに降り出してきた。
ここでも晴れ男の本領を発揮してしまいました。 終わり。
今日は朝から寒いし天気も怪しいし足も治ってないし仲間もいないから
全くモチベーションが上がらず参加するのを辞めようかと思いました。
でも午前中に「ラン×スマ」の録画を観ていたら、とりあえず楽しんで走ろうと
思い直し会場に向かいました。
会場に着いたらやっぱり走りたくなって足が持つところまでは全力で行こうと決意しスタート。
途中何度もズンズンと臀部に鈍痛が走り足に力が入らない時があったり、5㌔付近で左ひざに
違和感が出たりと万全な走りとはいかなかったが最低限の走りはできたかな。
雨のほうはというと、走っている間は全く降らずテントで着替え終わった帰りに降り出してきた。
ここでも晴れ男の本領を発揮してしまいました。 終わり。
8km昨日の疲労が思ったより残っていたのでゆ〜っくり疲労抜きジョグ。
昨日の疲労が思ったより残っていたのでゆ〜っくり疲労抜きジョグ。
8km今日も疲労感たっぷりな中ゆっくりジョグ。
今日も疲労感たっぷりな中ゆっくりジョグ。
12kmペース走。㌔5'30"くらい。これがいっぱいです。
ペース走。㌔5'30"くらい。これがいっぱいです。
8kmゆっくりジョグ。
ゆっくりジョグ。
10.5kmゆっくりジョグ。
ゆっくりジョグ。
17km今日もゆっくりジョグ。２時間くらい。
今日もゆっくりジョグ。２時間くらい。
8kmゆっくりでも走れるだけいいかな・・・
ゆっくりでも走れるだけいいかな・・・
12kmゆっくりジョグ。
ゆっくりジョグ。