14km1時間14分。今日は風も強く寒かった。もう少し暖かくなって欲しい。
1時間14分。今日は風も強く寒かった。もう少し暖かくなって欲しい。
20km1時間40分。今日は子供が公園に行くというので一緒に付いていき、近くの川沿いのランニングコースを走りました。いつもと違う景色の中を走るのは気持ちいいもんですね。新鮮な気持ちで走れました。
1時間40分。今日は子供が公園に行くというので一緒に付いていき、近くの川沿いのランニングコースを走りました。いつもと違う景色の中を走るのは気持ちいいもんですね。新鮮な気持ちで走れました。
16.5km1時間23分。今日も天気が良く気持ちよく走れた。公園で母子が花見をしていて羨ましかったな~。
1時間23分。今日も天気が良く気持ちよく走れた。公園で母子が花見をしていて羨ましかったな~。
20km1時間50分。今日は荒川マラソンを思い出しながら、荒川の土手を堀切から南下、河口の終わりまで往復しました。当初はそこまで走る予定ではなかったがついつい河口の先まで行きたくなってしまった。なんで途中給水もできずに最後は足も張ってしまいフラフラで帰ってきました。
1時間50分。今日は荒川マラソンを思い出しながら、荒川の土手を堀切から南下、河口の終わりまで往復しました。当初はそこまで走る予定ではなかったがついつい河口の先まで行きたくなってしまった。なんで途中給水もできずに最後は足も張ってしまいフラフラで帰ってきました。
20km1時間57分。今日も荒川ラン。河川敷の向かい風はキツイ。最後はバテバテ。
1時間57分。今日も荒川ラン。河川敷の向かい風はキツイ。最後はバテバテ。
昨日のランの影響か右膝下の外側に痛みが･･･。歩くだけで痛みがはしる。ちょっと無理しすぎたか･･・
昨日のランの影響か右膝下の外側に痛みが･･･。歩くだけで痛みがはしる。ちょっと無理しすぎたか･･・
20km1時間47分。先日からの右膝痛の影響がほとんどなく思いのほか走れた。ただ右足首が走るには影響ないが、伸ばすとくるぶしの上に痛みがある。なんなんだろう。
1時間47分。先日からの右膝痛の影響がほとんどなく思いのほか走れた。ただ右足首が走るには影響ないが、伸ばすとくるぶしの上に痛みがある。なんなんだろう。
16.5km1時間24分。最後の3.5キロは駅伝を見据えてハイペース走。15分で走れた。もう少し。
1時間24分。最後の3.5キロは駅伝を見据えてハイペース走。15分で走れた。もう少し。
11km1時間1分。草野球後、荒川をラン。昨日の疲れと少し強い向かい風でバテバテ。かなり疲れた。腰が痛い。
1時間1分。草野球後、荒川をラン。昨日の疲れと少し強い向かい風でバテバテ。かなり疲れた。腰が痛い。
15km1時間20分。太もも裏に強い張りが･･･。ずっと続いている。
1時間20分。太もも裏に強い張りが･･･。ずっと続いている。
15km1時間13分。ちょっといいペースで走れたが太もも裏の張りは相変わらず･･･。張りが出てから1週間、まだ張りがとれない･･･。
1時間13分。ちょっといいペースで走れたが太もも裏の張りは相変わらず･･･。張りが出てから1週間、まだ張りがとれない･･･。
14km１時間１４分。今日は朝帰り後、二日酔いのままラン。睡眠時間も４時間だったのですごくきつかった。
１時間１４分。今日は朝帰り後、二日酔いのままラン。睡眠時間も４時間だったのですごくきつかった。