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日付距離メモ・備考
1(月) さぼった
さぼった
さぼった
2(火) 10km Run+WS
Run+WS
Run+WS
3(水) 10km jog+WS
jog+WS
jog+WS
4(木) 10km jog+WS
jog+WS
jog+WS
5(金) 休憩
休憩
休憩
6(土) 10km 朝jog+坂道ダッシュ！
朝jog+坂道ダッシュ！
朝jog+坂道ダッシュ！
7(日) アイススケート
アイススケート
アイススケート
8(月) 休憩
休憩
休憩
9(火) 10km k4分ペース走の予定がスピード出ない(T...>>詳細
k4分ペース走の予定がスピード出ない(ToT) 4:50/K
k4分ペース走の予定がスピード出ない(ToT) 4:50/K
10(水) 10km jog+WS
jog+WS
jog+WS
11(木) さぼった
さぼった
さぼった
12(金) さぼった
さぼった
さぼった
13(土) さぼった
さぼった
さぼった
14(日) さぼった
さぼった
さぼった
15(月) さぼった
さぼった
さぼった
16(火) 4km jog+4K歩き
jog+4K歩き
jog+4K歩き
17(水) お好み焼き
お好み焼き
お好み焼き
18(木)
19(金) 13km jog+WS
jog+WS
jog+WS
20(土)
21(日) 15km jog
jog
jog
22(月) 天橋立
天橋立
天橋立
23(火) 天橋立
天橋立
天橋立
24(水) 青ちゃん応援
青ちゃん応援
青ちゃん応援
25(木) 青ちゃん応援
青ちゃん応援
青ちゃん応援
26(金) 青ちゃん応援
青ちゃん応援
青ちゃん応援
27(土) 4km jog
jog
jog
28(日) 10km jog
jog
jog
29(月)
30(火)
合計106km