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日付距離メモ・備考
1(土) スケート
スケート
スケート
2(日) スケート
スケート
スケート
3(月) 9km 夜jog
夜jog
夜jog
4(火) 11km 夜jog
夜jog
夜jog
5(水)
6(木)
7(金)
8(土)
9(日)
10(月)
11(火)
12(水)
13(木)
14(金)
15(土)
16(日) 10km jog
jog
jog
17(月)
18(火) 34km 朝jog17km 夜jog17km
朝jog17km 夜jog17km
朝jog17km 夜jog17km
19(水) 32km 朝１１ｋ　夜２１ｋじょぐ
朝１１ｋ　夜２１ｋじょぐ
朝１１ｋ　夜２１ｋじょぐ
20(木) 38km 朝１６ｋ　夜２２ｋ jog
朝１６ｋ　夜２２ｋ jog
朝１６ｋ　夜２２ｋ jog
21(金) 37km 朝１５ｋ　夜２２ｋjog
朝１５ｋ　夜２２ｋjog
朝１５ｋ　夜２２ｋjog
22(土) 35km 朝１５ｋ　夜２０ｋジョグ　　今日も播磨町...>>詳細
朝１５ｋ　夜２０ｋジョグ　　今日も播磨町人口島まで。ぼちぼち、つかれてきた～
朝１５ｋ　夜２０ｋジョグ　　今日も播磨町人口島まで。ぼちぼち、つかれてきた～
23(日) 45km 朝１８ｋ　夜２７ｋ　jog+WS
朝１８ｋ　夜２７ｋ　jog+WS
朝１８ｋ　夜２７ｋ　jog+WS
24(月) 21km 朝１２ｋ夜９ｋjog
朝１２ｋ夜９ｋjog
朝１２ｋ夜９ｋjog
25(火) 40km 朝１５．５ｋ　夜２４．５jog+WS
朝１５．５ｋ　夜２４．５jog+WS
朝１５．５ｋ　夜２４．５jog+WS
26(水) 10km
27(木) 28km 朝７ｋ　夜２１ｋJOG
朝７ｋ　夜２１ｋJOG
朝７ｋ　夜２１ｋJOG
28(金) 31km 朝１５ｋ夜１６ｋＪＯＧ
朝１５ｋ夜１６ｋＪＯＧ
朝１５ｋ夜１６ｋＪＯＧ
29(土) 37km 朝１６ｋ　夜２１ｋＪＯＧ
朝１６ｋ　夜２１ｋＪＯＧ
朝１６ｋ　夜２１ｋＪＯＧ
30(日) 34km 朝１８ｋ　夜１６ｋＪＯＧ
朝１８ｋ　夜１６ｋＪＯＧ
朝１８ｋ　夜１６ｋＪＯＧ
合計452km