<<前　2014年 04月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(火) 31km 朝ラン５km、昼ラン１ｋｍ、夜ラン25k...>>詳細
朝ラン５km、昼ラン１ｋｍ、夜ラン25km。、、、眠い～
朝ラン５km、昼ラン１ｋｍ、夜ラン25km。、、、眠い～
2(水) 22km 朝ラン２ｋｍ、夜ラン２０ｋｍ明日は早朝ラ...>>詳細
朝ラン２ｋｍ、夜ラン２０ｋｍ明日は早朝ランがんばるど～・
朝ラン２ｋｍ、夜ラン２０ｋｍ明日は早朝ランがんばるど～・
3(木) 23.4km 朝ラン11.4ｋｍ 昼休みラン４ｋｍ　夜...>>詳細
朝ラン11.4ｋｍ 昼休みラン４ｋｍ　夜ラン８ｋｍ
朝ラン11.4ｋｍ 昼休みラン４ｋｍ　夜ラン８ｋｍ
4(金) 26.1km 夜ラン２６．１ｋｍ　　筋肉痛が残ってる、...>>詳細
夜ラン２６．１ｋｍ　　筋肉痛が残ってる、、、ちーとばかし無理しすぎ？
夜ラン２６．１ｋｍ　　筋肉痛が残ってる、、、ちーとばかし無理しすぎ？
5(土) 雨、、、仕事、、、町内会。よつて本日休憩...>>詳細
雨、、、仕事、、、町内会。よつて本日休憩！
雨、、、仕事、、、町内会。よつて本日休憩！
6(日) 35km 平荘湖朝ラン１５km、ラジコン５フライト...>>詳細
平荘湖朝ラン１５km、ラジコン５フライト、昼ラン２０km、今夜は夜間工事。
平荘湖朝ラン１５km、ラジコン５フライト、昼ラン２０km、今夜は夜間工事。
7(月) アイススケート、たかみくら山登山。
アイススケート、たかみくら山登山。
アイススケート、たかみくら山登山。
8(火) 20.5km 夜ラン２０．５ｋｍ　　大久保往復
夜ラン２０．５ｋｍ　　大久保往復
夜ラン２０．５ｋｍ　　大久保往復
9(水) 5km 朝ラン１km、夕方ラン４ｋｍ（赤穂御崎）...>>詳細
朝ラン１km、夕方ラン４ｋｍ（赤穂御崎）ふくらはぎが、がくんとなる、、、ようじんしょ～ぅ。
朝ラン１km、夕方ラン４ｋｍ（赤穂御崎）ふくらはぎが、がくんとなる、、、ようじんしょ～ぅ。
10(木) 11.9km 夜ラン１１．９km　気分がのらない～
夜ラン１１．９km　気分がのらない～
夜ラン１１．９km　気分がのらない～
11(金) 夜間仕事も入って、休憩日。
夜間仕事も入って、休憩日。
夜間仕事も入って、休憩日。
12(土) 31.5km 夜ラン．寺田池。
夜ラン．寺田池。
夜ラン．寺田池。
13(日) 13km 初！３分５８秒/1km 2本目４分０３...>>詳細
初！３分５８秒/1km 2本目４分０３秒、３本目４分０８秒、４本目４分１５秒、、、、８本目５分、、、、寺田池
初！３分５８秒/1km 2本目４分０３秒、３本目４分０８秒、４本目４分１５秒、、、、８本目５分、、、、寺田池
14(月) 本日結果的にサボっちゃいました。明日は朝...>>詳細
本日結果的にサボっちゃいました。明日は朝ランがんばるぞ～！
本日結果的にサボっちゃいました。明日は朝ランがんばるぞ～！
15(火) 31km 朝ラン、寺田池　９ｋｍ　　　夜ラン加古川...>>詳細
朝ラン、寺田池　９ｋｍ　　　夜ラン加古川河川敷マラソンコース　２２ｋｍ
今日はバイクの族が遊んでおった。
朝ラン、寺田池　９ｋｍ　　　夜ラン加古川河川敷マラソンコース　２２ｋｍ
今日はバイクの族が遊んでおった。
16(水) 20km 朝ラン、池５ｋｍ　夕方ラン１５ｋｍ　　（...>>詳細
朝ラン、池５ｋｍ　夕方ラン１５ｋｍ　　（大学生と互角に走れた）
朝ラン、池５ｋｍ　夕方ラン１５ｋｍ　　（大学生と互角に走れた）
17(木) 22km 夜ラン２２ｋｍ、加古川河川敷マラソンコー...>>詳細
夜ラン２２ｋｍ、加古川河川敷マラソンコース、明日もがんばれるかな～？ちょっと疲れ気味。。。
夜ラン２２ｋｍ、加古川河川敷マラソンコース、明日もがんばれるかな～？ちょっと疲れ気味。。。
18(金) 22km 夜ラン２２ｋｍ、加古川河川敷コース（中学...>>詳細
夜ラン２２ｋｍ、加古川河川敷コース（中学生の自転車集団に励まされる。）
夜ラン２２ｋｍ、加古川河川敷コース（中学生の自転車集団に励まされる。）
19(土) 25km 朝ラン３km寺田池、夜ラン２２ｋｍ加古川...>>詳細
朝ラン３km寺田池、夜ラン２２ｋｍ加古川河川敷春一番？めちゃめちゃ風が強かった。、
朝ラン３km寺田池、夜ラン２２ｋｍ加古川河川敷春一番？めちゃめちゃ風が強かった。、
20(日) 32km 朝ラン１０ｋｍ平荘湖、ラジコンフライト、...>>詳細
朝ラン１０ｋｍ平荘湖、ラジコンフライト、昼ラン２２ｋｍ加古川大関～高砂折り返し～６，５km付近パーキング。途中パラセーリング、ハンドランチグライダーのお誘いあり！これ以上趣味増やせないょ～！
朝ラン１０ｋｍ平荘湖、ラジコンフライト、昼ラン２２ｋｍ加古川大関～高砂折り返し～６，５km付近パーキング。途中パラセーリング、ハンドランチグライダーのお誘いあり！これ以上趣味増やせないょ～！
21(月) 今日は休憩しちゃいました。
今日は休憩しちゃいました。
今日は休憩しちゃいました。
22(火) 18km 朝ラン３km、昼ラン１km、夜ラン１４ｋ...>>詳細
朝ラン３km、昼ラン１km、夜ラン１４ｋｍ近所周り。
朝ラン３km、昼ラン１km、夜ラン１４ｋｍ近所周り。
23(水) 6km 朝ラン６ｋｍ
朝ラン６ｋｍ
朝ラン６ｋｍ
24(木) 3km 朝ラン３ｋｍ寺田池、夜ラン、、、、今日は...>>詳細
朝ラン３ｋｍ寺田池、夜ラン、、、、今日は一休み。一休み。
朝ラン３ｋｍ寺田池、夜ラン、、、、今日は一休み。一休み。
25(金) 今日も走れんかった。
今日も走れんかった。
今日も走れんかった。
26(土) 6km 朝ラン６ｋｍ寺田池、夜役員会。
朝ラン６ｋｍ寺田池、夜役員会。
朝ラン６ｋｍ寺田池、夜役員会。
27(日) 45km 朝ラン30km、平荘湖　ラジコンフライト...>>詳細
朝ラン30km、平荘湖　ラジコンフライト，夕方ラン１５ｋｍ、寺田池。久しぶりの外食、焼き鳥＆ビール。
朝ラン30km、平荘湖　ラジコンフライト，夕方ラン１５ｋｍ、寺田池。久しぶりの外食、焼き鳥＆ビール。
28(月) 雨、休憩
雨、休憩
雨、休憩
29(火) 42.2km 初！一人フルラン、加古川マラソンコース。...>>詳細
初！一人フルラン、加古川マラソンコース。３：５８でも雨でどぼどぼ、少し脱水ぎみ、気をつけよぅ～と。
初！一人フルラン、加古川マラソンコース。３：５８でも雨でどぼどぼ、少し脱水ぎみ、気をつけよぅ～と。
30(水) 9km 朝ラン９ｋｍ、寺田池。５００ｋｍ達成！！...>>詳細
朝ラン９ｋｍ、寺田池。５００ｋｍ達成！！！
朝ラン９ｋｍ、寺田池。５００ｋｍ達成！！！
合計500.6km