21.2km年度初めのラン2ｈ9min
年度初めのラン2ｈ9min
10.2km 13.2km 8.2km 17km 25km2h30min
2h30min
14.1km 13.1kmスロージョグ1ｈ30MIN
スロージョグ1ｈ30MIN
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(月) | |||
| 2(火) | |||
| 3(水) | |||
| 4(木) | 21.2km |
年度初めのラン2ｈ9min | |
年度初めのラン2ｈ9min 年度初めのラン2ｈ9min | |||
| 5(金) | |||
| 6(土) | |||
| 7(日) | |||
| 8(月) | |||
| 9(火) | 10.2km |
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| 10(水) | |||
| 11(木) | 13.2km |
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| 12(金) | |||
| 13(土) | |||
| 14(日) | 8.2km |
||
| 15(月) | |||
| 16(火) | |||
| 17(水) | |||
| 18(木) | 17km |
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| 19(金) | |||
| 20(土) | |||
| 21(日) | |||
| 22(月) | |||
| 23(火) | 25km |
2h30min | |
2h30min 2h30min | |||
| 24(水) | |||
| 25(木) | 14.1km |
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| 26(金) | |||
| 27(土) | 13.1km |
スロージョグ1ｈ30MIN | |
スロージョグ1ｈ30MIN スロージョグ1ｈ30MIN | |||
| 28(日) | |||
| 29(月) | |||
| 30(火) | |||
| 合計 | 122km | ||