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日付距離メモ・備考
1(火)
2(水) 6.9km 17:00 賀茂川北大路橋 6.9km ...>>詳細
17:00 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 5分10/km 疲労感ない。気持ちよく。
20m
17:00 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 5分10/km 疲労感ない。気持ちよく。
20m
3(木) 9.5km 17:30 吉田山北参道周回10周PW ...>>詳細
17:30 吉田山北参道周回10周PW 9.5km ↑650m 10周47'26(新） 行きでセグメントTT。疲労感なし。調子良い。
670m
17:30 吉田山北参道周回10周PW 9.5km ↑650m 10周47'26(新） 行きでセグメントTT。疲労感なし。調子良い。
670m
4(金) 9.2km 18:00 高野川-松ヶ崎疎水-賀茂川 ...>>詳細
18:00 高野川-松ヶ崎疎水-賀茂川 9.2km ↑20m 5分40/km 疲労と筋肉痛あり。
690m
18:00 高野川-松ヶ崎疎水-賀茂川 9.2km ↑20m 5分40/km 疲労と筋肉痛あり。
690m
5(土) 6.5km 17:30 御所 流しx3、6.5km ...>>詳細
17:30 御所 流しx3、6.5km ↑10m だるい。軽快感なし。ゆっくり。
700m
17:30 御所 流しx3、6.5km ↑10m だるい。軽快感なし。ゆっくり。
700m
6(日) 50.3km 9:00 トレラン50km（時計50.3...>>詳細
9:00 トレラン50km（時計50.3km）↑2770m 不調。痙攣。
3470m
9:00 トレラン50km（時計50.3km）↑2770m 不調。痙攣。
3470m
7(月)
8(火)
9(水)
10(木)
11(金) 10.7km 17:30 北山大橋-北泉橋 10.7k...>>詳細
17:30 北山大橋-北泉橋 10.7km ↑50m キロ5分 前日まで筋肉痛。疲労感はない。
3520m
17:30 北山大橋-北泉橋 10.7km ↑50m キロ5分 前日まで筋肉痛。疲労感はない。
3520m
12(土) 9.6km 17:30 赤地蔵-有明-日向 9.6k...>>詳細
17:30 赤地蔵-有明-日向 9.6km ↑350m 走り始めだるい。追い込まない。
3870m
17:30 赤地蔵-有明-日向 9.6km ↑350m 走り始めだるい。追い込まない。
3870m
13(日) 10.3km 21:00 二条城5周 10.3km ↑...>>詳細
21:00 二条城5周 10.3km ↑20m 48'28 4'42/km 体軽い。追い込まない。
3890m
21:00 二条城5周 10.3km ↑20m 48'28 4'42/km 体軽い。追い込まない。
3890m
14(月) 15.4km 17:00 椿ヶ峰-溜池-南禅寺-思案処...>>詳細
17:00 椿ヶ峰-溜池-南禅寺-思案処-明神山-永興寺池北-御陵峠-F道尾根-安祥寺林道-鞍部2北-鞍部1-桜門の滝-善気山-法然院-吉田山頂
15.4km ↑1060m 2時間26分 ゆっくり。すいすい登れる。好調？
4950m
17:00 椿ヶ峰-溜池-南禅寺-思案処-明神山-永興寺池北-御陵峠-F道尾根-安祥寺林道-鞍部2北-鞍部1-桜門の滝-善気山-法然院-吉田山頂
15.4km ↑1060m 2時間26分 ゆっくり。すいすい登れる。好調？
4950m
15(火)
16(水)
17(木) 35.8km 11:00 柊野G-盗人谷-寺山-持越峠...>>詳細
11:00 柊野G-盗人谷-寺山-持越峠-薬師峠-桟敷ヶ岳-祖父谷峠-狼峠-魚谷山-芹生峠南-貴船山-向山-柊野G 35.8km ↑2370m 6時間57分
暑い。持参水分1リットルではぜんぜん足りない。桟敷ヶ岳（3時間）でほぼ飲み干し渇水感。セグメントTT。登り登れずかなり歩く。
7320m
11:00 柊野G-盗人谷-寺山-持越峠-薬師峠-桟敷ヶ岳-祖父谷峠-狼峠-魚谷山-芹生峠南-貴船山-向山-柊野G 35.8km ↑2370m 6時間57分
暑い。持参水分1リットルではぜんぜん足りない。桟敷ヶ岳（3時間）でほぼ飲み干し渇水感。セグメントTT。登り登れずかなり歩く。
7320m
18(金)
19(土)
20(日)
21(月) 10.8km 16:00 吉田山北参道周回10周PW ...>>詳細
16:00 吉田山北参道周回10周PW 10.8km ↑670m 10周46'34(新） セグメントTT。疲労感なし。下りで右ふくらはぎに軽い肉離れ的違和感。
7990m
16:00 吉田山北参道周回10周PW 10.8km ↑670m 10周46'34(新） セグメントTT。疲労感なし。下りで右ふくらはぎに軽い肉離れ的違和感。
7990m
22(火)
23(水) 9.6km 17:30 御所ペース走 1.08x5、...>>詳細
17:30 御所ペース走 1.08x5、5.4km 21'51、4'02/km。up1.1km、down3.1km ↑30m。疲労感なく体動くが呼吸苦しい。好調感はない。軽い右臀部座骨神経痛。
8020m
17:30 御所ペース走 1.08x5、5.4km 21'51、4'02/km。up1.1km、down3.1km ↑30m。疲労感なく体動くが呼吸苦しい。好調感はない。軽い右臀部座骨神経痛。
8020m
24(木) 5.5km 18:30 賀茂川出雲路橋5.5km ↑...>>詳細
18:30 賀茂川出雲路橋5.5km ↑20m キロ5'45 ゆっくり。気持ちよい。
8040m
18:30 賀茂川出雲路橋5.5km ↑20m キロ5'45 ゆっくり。気持ちよい。
8040m
25(金) 98.5km 17:00 トレラン100マイル 途中棄...>>詳細
17:00 トレラン100マイル 途中棄権 98.5km↑3900m 右ふくらはぎに軽い肉離れ痛。
11940m
17:00 トレラン100マイル 途中棄権 98.5km↑3900m 右ふくらはぎに軽い肉離れ痛。
11940m
26(土)
27(日)
28(月)
29(火)
30(水)
合計288.6km