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日付距離メモ・備考
1(月) 10.9km 17:30 吉田山 10.9km ↑54...>>詳細
17:30 吉田山 10.9km ↑540m 1時間20分 ふくらはぎの様子見。登り少し速めに。痛まず。
540m
17:30 吉田山 10.9km ↑540m 1時間20分 ふくらはぎの様子見。登り少し速めに。痛まず。
540m
2(火) 12.7km 19:00 若王子-思案処-神山-安祥寺...>>詳細
19:00 若王子-思案処-神山-安祥寺林道-四つ辻-霊鑑寺 12.7km ↑660m 1時間40分。抑え気味に。
左ふくらはぎ違和感軽いが、四つ辻前と白川通前で違和感強まる。
1200m
19:00 若王子-思案処-神山-安祥寺林道-四つ辻-霊鑑寺 12.7km ↑660m 1時間40分。抑え気味に。
左ふくらはぎ違和感軽いが、四つ辻前と白川通前で違和感強まる。
1200m
3(水)
4(木) 13.7km 17:30 吉田山頂-法然院-大文字山-...>>詳細
17:30 吉田山頂-法然院-大文字山-D道-F道-溜池-若王子 13.7km ↑870m、2時間00分 登りは速めに。
左ふくらはぎ最初から軽い違和感。次第に強まる。
2070m
17:30 吉田山頂-法然院-大文字山-D道-F道-溜池-若王子 13.7km ↑870m、2時間00分 登りは速めに。
左ふくらはぎ最初から軽い違和感。次第に強まる。
2070m
5(金)
6(土) 16.5km 14:30 吉田山-瓜生山-曼殊院-石鳥...>>詳細
14:30 吉田山-瓜生山-曼殊院-石鳥居-一本杉別れ-バプティスト-吉田山 16.5km ↑1010m 2時間23分。気温高い。
左ふくらはぎ違和感軽く。最後の方で強まる。
3080m
14:30 吉田山-瓜生山-曼殊院-石鳥居-一本杉別れ-バプティスト-吉田山 16.5km ↑1010m 2時間23分。気温高い。
左ふくらはぎ違和感軽く。最後の方で強まる。
3080m
7(日)
8(月) 18.7km 16:00 若王子溜池-思案処-鏡山-山...>>詳細
16:00 若王子溜池-思案処-鏡山-山科駅-諸羽山-雨社-大文字山-霊鑑寺 18.7km ↑1150m 2時間32分 疲労感抜けてすいすい登れる。
左ふくらはぎ後半軽い違和感のみ。疎水公園からハイペース。小雨。
4230m
16:00 若王子溜池-思案処-鏡山-山科駅-諸羽山-雨社-大文字山-霊鑑寺 18.7km ↑1150m 2時間32分 疲労感抜けてすいすい登れる。
左ふくらはぎ後半軽い違和感のみ。疎水公園からハイペース。小雨。
4230m
9(火)
10(水) 16.4km 17:30 蹴上-思案処-大文字山頂-天...>>詳細
17:30 蹴上-思案処-大文字山頂-天の原-六道の辻-鹿山-中尾城址-中尾分岐-大の字-法然院-吉田山頂 16.4km ↑1010m 2時間18分。
大文字までTT。左ふくらはぎ違和感なし。
5240m
17:30 蹴上-思案処-大文字山頂-天の原-六道の辻-鹿山-中尾城址-中尾分岐-大の字-法然院-吉田山頂 16.4km ↑1010m 2時間18分。
大文字までTT。左ふくらはぎ違和感なし。
5240m
11(木) 10.6km 18:00 賀茂川御園橋 10.6km↑...>>詳細
18:00 賀茂川御園橋 10.6km↑40m ほぼ5'25/km 疲労感あり。ふくらはぎ違和感なし。
5280m
18:00 賀茂川御園橋 10.6km↑40m ほぼ5'25/km 疲労感あり。ふくらはぎ違和感なし。
5280m
12(金)
13(土) 37.9km 8:30 トレラン"30km&...>>詳細
8:30 トレラン"30km" 26.9km ↑1770m （up1.0km ↑40m）呼吸乱れながら体は動く。最後までペース落とさず。
13:00 静原神社-箕ノ裏ヶ岳-繁見坂-334P-木野駅-国際会館 9.5km ↑480m ゆっくり。down 0.5km
7570m
8:30 トレラン"30km" 26.9km ↑1770m （up1.0km ↑40m）呼吸乱れながら体は動く。最後までペース落とさず。
13:00 静原神社-箕ノ裏ヶ岳-繁見坂-334P-木野駅-国際会館 9.5km ↑480m ゆっくり。down 0.5km
7570m
14(日) 5.9km 7:00 駅-実家 5.9km ↑60m...>>詳細
7:00 駅-実家 5.9km ↑60m 6分半/kmほど。疲労大。ゆっくり。荷物。
7630m
7:00 駅-実家 5.9km ↑60m 6分半/kmほど。疲労大。ゆっくり。荷物。
7630m
15(月)
16(火) 2km 20:00 街中 2.0km
20:00 街中 2.0km
20:00 街中 2.0km
17(水) 9.6km 17:30 霊鑑寺-大文字山頂-善気山-...>>詳細
17:30 霊鑑寺-大文字山頂-善気山-法然院-吉田山 9.6km ↑550m 1時間21分。抑え気味に。疲労感なし。
8180m
17:30 霊鑑寺-大文字山頂-善気山-法然院-吉田山 9.6km ↑550m 1時間21分。抑え気味に。疲労感なし。
8180m
18(木) 14.9km 15:30 南禅寺-思案処-鏡山-毘沙門...>>詳細
15:30 南禅寺-思案処-鏡山-毘沙門堂-381P-雨社-大文字山-霊鑑寺 14.9km ↑870m 1時間51分 セグメント2箇所TT。
好調感ないが体は動く。
9050m
15:30 南禅寺-思案処-鏡山-毘沙門堂-381P-雨社-大文字山-霊鑑寺 14.9km ↑870m 1時間51分 セグメント2箇所TT。
好調感ないが体は動く。
9050m
19(金)
20(土) 11.5km 13:30 3時間ロゲ 8.0km ↑2...>>詳細
13:30 3時間ロゲ 8.0km ↑250m 2時間。アクシデントで2時間で終了。疲労感あり重い。
15:30 鎧岩-大玉岩-高山 3.5km ↑280m 33分。ゆっくり。
9580m
13:30 3時間ロゲ 8.0km ↑250m 2時間。アクシデントで2時間で終了。疲労感あり重い。
15:30 鎧岩-大玉岩-高山 3.5km ↑280m 33分。ゆっくり。
9580m
21(日) 19.4km 9:30 出雲路橋9.87km ↑40m...>>詳細
9:30 出雲路橋9.87km ↑40m 39'37 4'00/km up4.0km（↑20m） down1.3+4.2km 小雨。体重く、キロ4ペースも苦しい。
9640m
9:30 出雲路橋9.87km ↑40m 39'37 4'00/km up4.0km（↑20m） down1.3+4.2km 小雨。体重く、キロ4ペースも苦しい。
9640m
22(月)
23(火)
24(水) 9.1km 21:00 下鴨神社-松ヶ崎疎水-賀茂川...>>詳細
21:00 下鴨神社-松ヶ崎疎水-賀茂川 9.1km ↑20m 45'25 4'59/km 疲労感なし。
9660m
21:00 下鴨神社-松ヶ崎疎水-賀茂川 9.1km ↑20m 45'25 4'59/km 疲労感なし。
9660m
25(木)
26(金) 114.7km 0:00 トレイルラン160km 途中棄...>>詳細
0:00 トレイルラン160km 途中棄権 114.7km ↑4470m 15時間52分
14130m
0:00 トレイルラン160km 途中棄権 114.7km ↑4470m 15時間52分
14130m
27(土)
28(日)
29(月)
30(火)
合計324.5km