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日付距離メモ・備考
1(金)
2(土)
3(日) 49km 7:00 トレラン50km（時計48.4...>>詳細
7:00 トレラン50km（時計48.4km）7時間21分 ↑3450m up0.6km ときどき小雨。5周目でバテる。ふくらはぎなど痛みなし。
3450m
7:00 トレラン50km（時計48.4km）7時間21分 ↑3450m up0.6km ときどき小雨。5周目でバテる。ふくらはぎなど痛みなし。
3450m
4(月)
5(火)
6(水) 10.6km 17:30 加茂川御園橋 10.6km↑...>>詳細
17:30 加茂川御園橋 10.6km↑40m 53'22 5'02/km 体軽い。RH。痛みなどなし。
3490m
17:30 加茂川御園橋 10.6km↑40m 53'22 5'02/km 体軽い。RH。痛みなどなし。
3490m
7(木) 12.2km 17:30 将軍塚-東山五条 12.2k...>>詳細
17:30 将軍塚-東山五条 12.2km ↑200m 63'09 5'11/km 登りペース上げる。体軽く浮く感じ。
3690m
17:30 将軍塚-東山五条 12.2km ↑200m 63'09 5'11/km 登りペース上げる。体軽く浮く感じ。
3690m
8(金) 10.6km 18:00 御所インターバル 500m(...>>詳細
18:00 御所インターバル 500m(-290m) X 5 合計15'47、3.95km 3'59(3'37-4'35)/km up2.7km、down4.0km、↑40m。
体軽い。暑くも寒くもない。右ふくらはぎに違和感。
3730m
18:00 御所インターバル 500m(-290m) X 5 合計15'47、3.95km 3'59(3'37-4'35)/km up2.7km、down4.0km、↑40m。
体軽い。暑くも寒くもない。右ふくらはぎに違和感。
3730m
9(土)
10(日) 65.7km 6:00 トレラン「約70km」65.7...>>詳細
6:00 トレラン「約70km」65.7km時計 ↑3710m 9時間50分 前半うまく抑えたが、鳳来寺山の登りで疲労困憊。
7440m
6:00 トレラン「約70km」65.7km時計 ↑3710m 9時間50分 前半うまく抑えたが、鳳来寺山の登りで疲労困憊。
7440m
11(月)
12(火)
13(水) 6.6km 18:00 高野川松ヶ崎人道橋 6.6k...>>詳細
18:00 高野川松ヶ崎人道橋 6.6km ↑30m 42'30 6'26/km 疲労抜けない。右ふくらはぎ違和感やや。
7470m
18:00 高野川松ヶ崎人道橋 6.6km ↑30m 42'30 6'26/km 疲労抜けない。右ふくらはぎ違和感やや。
7470m
14(木) 8.5km 19:30 賀茂川北山大橋 8.5km ...>>詳細
19:30 賀茂川北山大橋 8.5km ↑30m 49'43 5'51/km 雨。ゆっくり。脚の痛みや違和感なし。
7500m
19:30 賀茂川北山大橋 8.5km ↑30m 49'43 5'51/km 雨。ゆっくり。脚の痛みや違和感なし。
7500m
15(金)
16(土) 12.8km 16:00 吉田山-曼殊院-瓜生山-吉田...>>詳細
16:00 吉田山-曼殊院-瓜生山-吉田山 12.8km ↑450m 1時間29分 ゆっくり。疲労感なし。痛みもなし。
7950m
16:00 吉田山-曼殊院-瓜生山-吉田山 12.8km ↑450m 1時間29分 ゆっくり。疲労感なし。痛みもなし。
7950m
17(日) 16.2km 9:30 出雲路橋 9.87km ↑40...>>詳細
9:30 出雲路橋 9.87km ↑40m 39'37 4'00/km up2.4km ↑20m down1.4+2.5km 微風南風で暖かい。
前半抑える。最後はいっぱい。
8010m
9:30 出雲路橋 9.87km ↑40m 39'37 4'00/km up2.4km ↑20m down1.4+2.5km 微風南風で暖かい。
前半抑える。最後はいっぱい。
8010m
18(月) 7.1km 19:00 高野川北泉橋 7.1km ↑...>>詳細
19:00 高野川北泉橋 7.1km ↑30m 39'41 5'35/km だるさ強い。ゆっくり。
8040m
19:00 高野川北泉橋 7.1km ↑30m 39'41 5'35/km だるさ強い。ゆっくり。
8040m
19(火) 10.9km 18:30 加茂川御園橋（+α） 10....>>詳細
18:30 加茂川御園橋（+α） 10.9km ↑40m 55'00 5'03/km だるいが体軽い。痛みなどなし。
8080m
18:30 加茂川御園橋（+α） 10.9km ↑40m 55'00 5'03/km だるいが体軽い。痛みなどなし。
8080m
20(水) 8.5km 18:00 賀茂川北山大橋 8.5km ...>>詳細
18:00 賀茂川北山大橋 8.5km ↑30m 47'18 5'34/km ゆっくり。だるい。
8110m
18:00 賀茂川北山大橋 8.5km ↑30m 47'18 5'34/km ゆっくり。だるい。
8110m
21(木)
22(金) 157.9km 15:30 トレラン157.9km ↑6...>>詳細
15:30 トレラン157.9km ↑6640m 24時間半。入りの調子が悪く、結果的に飛ばし過ぎずに後半に臨めてよかった。
14750m
15:30 トレラン157.9km ↑6640m 24時間半。入りの調子が悪く、結果的に飛ばし過ぎずに後半に臨めてよかった。
14750m
23(土)
24(日)
25(月)
26(火)
27(水)
28(木)
29(金)
30(土) 6.9km 18:00 賀茂川北大路橋 6.9km ...>>詳細
18:00 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 41'04 5'57/km 疲労感、脚の痛みなし。肋骨痛やや。
14770m
18:00 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 41'04 5'57/km 疲労感、脚の痛みなし。肋骨痛やや。
14770m
合計383.5km