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日付距離メモ・備考
1(火) 6km ラン
ラン
ラン
2(水)
3(木)
4(金)
5(土)
6(日)
7(月) 3.5km ラン エキサイト
ラン エキサイト
ラン エキサイト
8(火) 10.5km ラン
ラン
ラン
9(水)
10(木) 2.5km ラン ランラン
ラン ランラン
ラン ランラン
11(金)
12(土) 10km ラン ウォーク ラン
ラン ウォーク ラン
ラン ウォーク ラン
13(日)
14(月) 9.5km ラン エキサイト
ラン エキサイト
ラン エキサイト
15(火) 10.5km ラン
ラン
ラン
16(水)
17(木) 5km ランラン ラン
ランラン ラン
ランラン ラン
18(金)
19(土)
20(日)
21(月) 10km ラン エキサイト
ラン エキサイト
ラン エキサイト
22(火)
23(水)
24(木) 5km ランラン ラン
ランラン ラン
ランラン ラン
25(金)
26(土) 10km ラン
ラン
ラン
27(日)
28(月) 10.5km ラン ランラン
ラン
ランラン
ラン
ランラン
29(火) 15.2km 外ラン モエレ下見コース
外ラン モエレ下見コース
外ラン モエレ下見コース
30(水) 3km ラン
ラン
ラン
合計111.2km