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日付距離メモ・備考
1(月) 3km エキサイト　→　Ｊ　→　ＲＵＮ
エキサイト　→　Ｊ　→　ＲＵＮ
エキサイト　→　Ｊ　→　ＲＵＮ
2(火) 5km ＲＵＮ
ＲＵＮ
ＲＵＮ
3(水)
4(木) 13km ＲＵＮ
ＲＵＮ
ＲＵＮ
5(金)
6(土)
7(日)
8(月)
9(火)
10(水)
11(木) 15km ＲＵＮ
ＲＵＮ
ＲＵＮ
12(金)
13(土) 5km ＲＵＮ　傾斜５％　速度１１ｋｍ/ｈ　だと...>>詳細
ＲＵＮ　傾斜５％　速度１１ｋｍ/ｈ　だと、１ｋｍが限界
ＲＵＮ　傾斜５％　速度１１ｋｍ/ｈ　だと、１ｋｍが限界
14(日)
15(月)
16(火) 6km 1km　8km/h　0.5%　1km　1...>>詳細
1km　8km/h　0.5%　1km　10km/h　0.5%　3km　10km/h　5%　1km　10.5km/h　5%
1km　8km/h　0.5%　1km　10km/h　0.5%　3km　10km/h　5%　1km　10.5km/h　5%
17(水)
18(木)
19(金)
20(土) 5.89km 外ＲＵＮ
外ＲＵＮ
外ＲＵＮ
21(日)
22(月) 4km エキサイト　→　Ｊ　→　ＲＵＮ　10.5...>>詳細
エキサイト　→　Ｊ　→　ＲＵＮ　10.5ｋｍ/h 5.0%
エキサイト　→　Ｊ　→　ＲＵＮ　10.5ｋｍ/h 5.0%
23(火) 6km ＲＵＮ
ＲＵＮ
ＲＵＮ
24(水)
25(木)
26(金)
27(土) 6km ＲＵＮ
ＲＵＮ
ＲＵＮ
28(日)
29(月)
30(火) 7km ＲＵＮ
ＲＵＮ
ＲＵＮ
合計75.89km