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日付距離メモ・備考
1(日) 10km 軽く筋ﾄﾚ→ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ→RUN→...>>詳細
軽く筋ﾄﾚ→ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ→RUN→ｽﾃｯﾌﾟ30
軽く筋ﾄﾚ→ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ→RUN→ｽﾃｯﾌﾟ30
2(月) 3km 筋ﾄﾚ→RUN→ｱﾌﾞｽ
筋ﾄﾚ→RUN→ｱﾌﾞｽ
筋ﾄﾚ→RUN→ｱﾌﾞｽ
3(火) 5km 筋ﾄﾚ→RUN→ｽﾞﾝﾊﾞ
筋ﾄﾚ→RUN→ｽﾞﾝﾊﾞ
筋ﾄﾚ→RUN→ｽﾞﾝﾊﾞ
4(水)
5(木) 10km 軽めの筋ﾄﾚ→KING→RUN
軽めの筋ﾄﾚ→KING→RUN
軽めの筋ﾄﾚ→KING→RUN
6(金)
7(土) 12km ランラン→RUN
ランラン→RUN
ランラン→RUN
8(日)
9(月) 5km 筋ﾄﾚ→RUN→ｱﾌﾞｽ
筋ﾄﾚ→RUN→ｱﾌﾞｽ
筋ﾄﾚ→RUN→ｱﾌﾞｽ
10(火) 10km 筋ﾄﾚ→RUN→WALK
筋ﾄﾚ→RUN→WALK
筋ﾄﾚ→RUN→WALK
11(水)
12(木) 5km KING→ＲＵＮ→バイク
KING→ＲＵＮ→バイク
KING→ＲＵＮ→バイク
13(金)
14(土) 14km らんらん→アブス→ＲＵＮ１０→キング　　...>>詳細
らんらん→アブス→ＲＵＮ１０→キング　　　帰宅　　　ＲＵＮ４→らんらん
らんらん→アブス→ＲＵＮ１０→キング　　　帰宅　　　ＲＵＮ４→らんらん
15(日)
16(月) 8km 筋ﾄﾚ→RUN→アブス
筋ﾄﾚ→RUN→アブス
筋ﾄﾚ→RUN→アブス
17(火) 5km 筋ﾄﾚ→RUN　10kmの予定が、ランチ...>>詳細
筋ﾄﾚ→RUN　10kmの予定が、ランチバイキングの胃袋が許してくれなかった…
筋ﾄﾚ→RUN　10kmの予定が、ランチバイキングの胃袋が許してくれなかった…
18(水)
19(木) 5km KING→RUN
KING→RUN
KING→RUN
20(金)
21(土) 12km ランラン→RUN
ランラン→RUN
ランラン→RUN
22(日) 10km 筋ﾄﾚ→RUN→ﾊﾞｲｸ
筋ﾄﾚ→RUN→ﾊﾞｲｸ
筋ﾄﾚ→RUN→ﾊﾞｲｸ
23(月) 10km ＲＵＮ７→アブス→ＲＵＮ３
ＲＵＮ７→アブス→ＲＵＮ３
ＲＵＮ７→アブス→ＲＵＮ３
24(火) 5km 筋ﾄﾚ→ＲＵＮ→ＷＡＬＫ　　　走る気満々...>>詳細
筋ﾄﾚ→ＲＵＮ→ＷＡＬＫ　　　走る気満々も、脇にシャツが擦れて痛さで断念
筋ﾄﾚ→ＲＵＮ→ＷＡＬＫ　　　走る気満々も、脇にシャツが擦れて痛さで断念
25(水)
26(木) 5km KING→ＲＵＮ
KING→ＲＵＮ
KING→ＲＵＮ
27(金)
28(土) 10km ランラン→筋ﾄﾚ→ＲＵＮ
ランラン→筋ﾄﾚ→ＲＵＮ
ランラン→筋ﾄﾚ→ＲＵＮ
29(日) エアロマラソン
エアロマラソン
エアロマラソン
30(月)
合計144km