12kmくもり、帰宅後ラン。涼しい！西へ、BUジョグ、AV521。
くもり、帰宅後ラン。涼しい！西へ、BUジョグ、AV521。
12kmくもり、暑い！夕ラン、AP→ピーゴロ。AV515。
くもり、暑い！夕ラン、AP→ピーゴロ。AV515。
10kmくもりで涼しい、帰宅後ラン。大中方面へ、久々のペーランAV445。きつかった！
くもりで涼しい、帰宅後ラン。大中方面へ、久々のペーランAV445。きつかった！
14kmくもり、夕ラン。涼しい！AP→宮良坂。サブ4ペースで。
くもり、夕ラン。涼しい！AP→宮良坂。サブ4ペースで。
12km帰宅後ラン。小雨、涼しい！西へ、サブ4ペースで。
帰宅後ラン。小雨、涼しい！西へ、サブ4ペースで。
12km晴れくもり、夕ラン涼しい！西へ！サブ4ペースで。
晴れくもり、夕ラン涼しい！西へ！サブ4ペースで。
10km晴れ、めちゃ涼しい、風強い。股関節痛明けのリハビリジョグ。（キロ600）
晴れ、めちゃ涼しい、風強い。股関節痛明けのリハビリジョグ。（キロ600）
17km快晴！でも20度しかない。コニタンとコンちゃんと間隔を空けてゆっくりとｗ 運動公園→バンナ公園北口→展望台→南口。キロ600でｗ
快晴！でも20度しかない。コニタンとコンちゃんと間隔を空けてゆっくりとｗ 運動公園→バンナ公園北口→展望台→南口。キロ600でｗ
12km快晴！夕ラン、西へ！途中マエボリさんにmeet!AV530。
快晴！夕ラン、西へ！途中マエボリさんにmeet!AV530。
12km夕ラン、キロ545。暑さのせい？めちゃ身体重かった！！！
夕ラン、キロ545。暑さのせい？めちゃ身体重かった！！！
12kmくもり、西へ夕ラン。暑くない、BUジョグでAV525。
くもり、西へ夕ラン。暑くない、BUジョグでAV525。
15kmくもり、蒸し暑い！28度オーバー！13：00スタート。バンナ公園北口スタート、コニタンとコンちゃんとノダミーと。7.5キロコースを2周。1周目はキロ737。2周目はキロ502。
くもり、蒸し暑い！28度オーバー！13：00スタート。バンナ公園北口スタート、コニタンとコンちゃんとノダミーと。7.5キロコースを2周。1周目はキロ737。2周目はキロ502。
12km夕ラン、くもりで肌寒い。AP往復、マスクラン！息苦しく暑かった！途中からノーマスク。AV535。
夕ラン、くもりで肌寒い。AP往復、マスクラン！息苦しく暑かった！途中からノーマスク。AV535。
15kmくもり、朝ラン、7：00集合、涼しい。猫島グルグルｗ、マスクランなので苦しいｗ、AV620。コニタンとコンちゃんとコバさんと。
くもり、朝ラン、7：00集合、涼しい。猫島グルグルｗ、マスクランなので苦しいｗ、AV620。コニタンとコンちゃんとコバさんと。
12kmくもり、夕ラン、マスクラン！西へ。キロ550。
くもり、夕ラン、マスクラン！西へ。キロ550。
15km晴れ。屋良部半島一周。コニタンとコンちゃんと。キロ6で・・・暑かった！おにぎりとノンアルコールビールｗ
晴れ。屋良部半島一周。コニタンとコンちゃんと。キロ6で・・・暑かった！おにぎりとノンアルコールビールｗ