8kmJOG、走ってて痛みはでないが、しゃがむと痛い。
JOG、走ってて痛みはでないが、しゃがむと痛い。
9kmスローJOG。右膝相変わらず。
スローJOG。右膝相変わらず。
9kmスローJOG。右膝相変わらず。
スローJOG。右膝相変わらず。
10km久々10キロJOG。天気良すぎ。
久々10キロJOG。天気良すぎ。
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(火) | |||
| 2(水) | |||
| 3(木) | |||
| 4(金) | |||
| 5(土) | |||
| 6(日) | 8km |
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JOG、走ってて痛みはでないが、しゃがむと痛い。 JOG、走ってて痛みはでないが、しゃがむと痛い。 | |||
| 7(月) | |||
| 8(火) | |||
| 9(水) | |||
| 10(木) | |||
| 11(金) | 9km |
スローJOG。右膝相変わらず。 | |
スローJOG。右膝相変わらず。 スローJOG。右膝相変わらず。 | |||
| 12(土) | |||
| 13(日) | |||
| 14(月) | |||
| 15(火) | 9km |
スローJOG。右膝相変わらず。 | |
スローJOG。右膝相変わらず。 スローJOG。右膝相変わらず。 | |||
| 16(水) | |||
| 17(木) | |||
| 18(金) | |||
| 19(土) | 10km |
久々10キロJOG。天気良すぎ。 | |
久々10キロJOG。天気良すぎ。 久々10キロJOG。天気良すぎ。 | |||
| 20(日) | |||
| 21(月) | |||
| 22(火) | |||
| 23(水) | |||
| 24(木) | |||
| 25(金) | |||
| 26(土) | |||
| 27(日) | |||
| 28(月) | |||
| 29(火) | |||
| 30(水) | |||
| 合計 | 36km | ||