朝ラン、少しずつ距離を伸ばす。　30:42

朝ラン、少しずつ距離を伸ばす。　30:42

朝ラン、キツかった　30:24

朝ラン、キツかった　30:24

朝ラン、かなりキツかった。41:28

朝ラン、かなりキツかった。41:28

朝ラン、今日から1,900円のシーズをはく　底が堅い。33:42

朝ラン、今日から1,900円のシーズをはく　底が堅い。33:42

朝ラン、今日もキツかった　33:17

朝ラン、今日もキツかった　33:17

朝ラン、最後で右足首が、痛くなる。　33:38

朝ラン、最後で右足首が、痛くなる。　33:38

朝ラン、とにかくキツかった。34:36

朝ラン、とにかくキツかった。34:36

朝ラン、腰が痛いが、基部よく走れた。33:40

朝ラン、腰が痛いが、基部よく走れた。33:40

朝ラン、何とか距離を伸ばす。54:18

朝ラン、何とか距離を伸ばす。54:18

朝ラン、釣りの疲れがあったがなんとか走る。33:00

朝ラン、釣りの疲れがあったがなんとか走る。33:00

朝ラン、少しだけ距離を伸ばす。　34:49

朝ラン、少しだけ距離を伸ばす。　34:49

朝ラン、結構キツイ　5.3k 35:30

朝ラン、結構キツイ　5.3k 35:30

朝ラン、釣りや体調不良で走れず　33:40　夕ラン、キツかった。3.3k　23:56

朝ラン、釣りや体調不良で走れず　33:40　夕ラン、キツかった。3.3k　23:56

朝ラン、今日もキツかった。5.3k　34:48

朝ラン、今日もキツかった。5.3k　34:48

朝ラン、キツいな～　5.3k　35:20 夕ラン、3.3k　22:11

朝ラン、キツいな～　5.3k　35:20 夕ラン、3.3k　22:11

朝ラン、何とか走る　５２:２３

朝ラン、何とか走る　５２:２３

朝ラン、今日は少し気分良く　5.5k　36:04

朝ラン、今日は少し気分良く　5.5k　36:04

朝ラン、キツかった。　36:49

朝ラン、キツかった。　36:49

朝ラン、昨日は体調不良　　38:32

朝ラン、昨日は体調不良　　38:32