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日付距離メモ・備考
1(土) 10.5km トレミ60分[1kUP→「1k(4�...>>詳細
トレミ60分[1kUP→「1k(4'22”)×3」→6.5k(6'15”)]
トレミ60分[1kUP→「1k(4'22”)×3」→6.5k(6'15”)]
2(日)
3(月)
4(火) 8.6km トレミ60分(5°)
トレミ60分(5°)
トレミ60分(5°)
5(水)
6(木)
7(金) 10.4km トレミ60分[1kUP→「1k(4�...>>詳細
トレミ60分[1kUP→「1k(4'20”)×3」→6.4k(6'20”)]
トレミ60分[1kUP→「1k(4'20”)×3」→6.4k(6'20”)]
8(土)
9(日)
10(月)
11(火)
12(水)
13(木) 10.5km トレミ60分[1kUP→「1.5k(4&...>>詳細
トレミ60分[1kUP→「1.5k(4'18”)×2」→6.5k(6'15”)]
トレミ60分[1kUP→「1.5k(4'18”)×2」→6.5k(6'15”)]
14(金)
15(土)
16(日) 30km 『暑さと強風に死す！』荒川春のマラソン(...>>詳細
『暑さと強風に死す！』荒川春のマラソン(30k) 3時間04分01秒
『暑さと強風に死す！』荒川春のマラソン(30k) 3時間04分01秒
17(月)
18(火)
19(水)
20(木) 10.6km トレミ60分[1kUP→「1k(4�...>>詳細
トレミ60分[1kUP→「1k(4'17")×3」→6.6k(6'15")]　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
トレミ60分[1kUP→「1k(4'17")×3」→6.6k(6'15")]　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
21(金)
22(土)
23(日)
24(月) 12km B-up走[9k(53'29&...>>詳細
B-up走[9k(53'29")→3k(16'10")]
B-up走[9k(53'29")→3k(16'10")]
25(火)
26(水)
27(木)
28(金) 10.6km トレミ60分[1kUP→「1k(4�...>>詳細
トレミ60分[1kUP→「1k(4'15")×3」→6.6k(6'15")]
トレミ60分[1kUP→「1k(4'15")×3」→6.6k(6'15")]
29(土)
30(日)
合計103.2km