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日付距離メモ・備考
1(水) 23km ジョグ
ジョグ
ジョグ
2(木) 15.4km ジョグ　
ジョグ　
ジョグ　
3(金) 16.7km ジョグ
ジョグ
ジョグ
4(土) 15.9km ジョグ
ジョグ
ジョグ
5(日) 20.6km ジョグ
ジョグ
ジョグ
6(月) 19.5km スロージョグ　※自宅～クアドーム・ザ・ブ...>>詳細
スロージョグ　※自宅～クアドーム・ザ・ブーン
スロージョグ　※自宅～クアドーム・ザ・ブーン
7(火) 19.9km ジョグ
ジョグ
ジョグ
8(水) 22.7km ジョグ
ジョグ
ジョグ
9(木) 21.7km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
10(金) 5.3km スロージョグ　※胃痛
スロージョグ　※胃痛
スロージョグ　※胃痛
11(土) 18.2km ジョグ　※胃痛
ジョグ　※胃痛
ジョグ　※胃痛
12(日) 14.2km スロージョグ　※胃痛
スロージョグ　※胃痛
スロージョグ　※胃痛
13(月)
14(火) 9.9km ジョグ　※胃カメラ検査を受けたら胃潰瘍で...>>詳細
ジョグ　※胃カメラ検査を受けたら胃潰瘍でした・・・。
ジョグ　※胃カメラ検査を受けたら胃潰瘍でした・・・。
15(水) 15.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
16(木)
17(金) 15.2km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
18(土) 右臀部痛（ハムストリングス付着部炎が悪化...>>詳細
右臀部痛（ハムストリングス付着部炎が悪化）
右臀部痛（ハムストリングス付着部炎が悪化）
19(日) 13.3km 坂道走　※右臀部痛
坂道走　※右臀部痛
坂道走　※右臀部痛
20(月) 7.1km スロージョグ　※右臀部痛
スロージョグ　※右臀部痛
スロージョグ　※右臀部痛
21(火) 11.2km ジョグ
ジョグ
ジョグ
22(水) 8.1km ジョグ　※右臀部痛
ジョグ　※右臀部痛
ジョグ　※右臀部痛
23(木)
24(金)
25(土) 38.1km ジョグ+スロージョグ　※走行時、右臀部に...>>詳細
ジョグ+スロージョグ　※走行時、右臀部にやや強い痛み
ジョグ+スロージョグ　※走行時、右臀部にやや強い痛み
26(日)
27(月) 右臀部痛。整形外科受診
右臀部痛。整形外科受診
右臀部痛。整形外科受診
28(火) 7.4km ジョグ+ペース走　※処方された湿布薬に効...>>詳細
ジョグ+ペース走　※処方された湿布薬に効果あり
ジョグ+ペース走　※処方された湿布薬に効果あり
29(水) 8.5km ジョグ
ジョグ
ジョグ
30(木) 17.7km ペース走+ジョグ　※国道282号線
ペース走+ジョグ　※国道282号線
ペース走+ジョグ　※国道282号線
31(金) 5.6km ジョグ　※走行時、右臀部等に軽い痛み
ジョグ　※走行時、右臀部等に軽い痛み
ジョグ　※走行時、右臀部等に軽い痛み
合計370.3km