<<前　2020年 03月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(日) 右足首痛みあり×
右足首痛みあり×
右足首痛みあり×
2(月) 右足首痛みあり×
右足首痛みあり×
右足首痛みあり×
3(火) 8.805km 右足首に痛みを感じたので、途中でヤメる。...>>詳細
右足首に痛みを感じたので、途中でヤメる。
右足首に痛みを感じたので、途中でヤメる。
4(水) 16.654km 痛み無く、ゆっくり走る。良かった(´∀｀...>>詳細
痛み無く、ゆっくり走る。良かった(´∀｀=)
痛み無く、ゆっくり走る。良かった(´∀｀=)
5(木) 今日のらんはサボりだ(//∇//) 筋...>>詳細
今日のらんはサボりだ(//∇//) 筋トレのみ
今日のらんはサボりだ(//∇//) 筋トレのみ
6(金) 21.131km 痛み無くなった(´∀｀=)
痛み無くなった(´∀｀=)
痛み無くなった(´∀｀=)
7(土) 35.071km 一部朝練　19.175K 二部練　15...>>詳細
一部朝練　19.175K
二部練　15.896K
一部朝練　19.175K
二部練　15.896K
8(日) 18.481km 快晴のラン　
快晴のラン　
快晴のラン　
9(月) 8.729km 明日出張の為、早寝。
明日出張の為、早寝。
明日出張の為、早寝。
10(火) 長野市出張移動
長野市出張移動
長野市出張移動
11(水) 20.508km 朝練in長野市善光寺5.788K 快晴(...>>詳細
朝練in長野市善光寺5.788K 快晴(^o^)
二部練in秋田市ソユースタジアム12 分間走2本①3146M②3088M 暴風雪(*´ω`*)え
朝練in長野市善光寺5.788K 快晴(^o^)
二部練in秋田市ソユースタジアム12 分間走2本①3146M②3088M 暴風雪(*´ω`*)え
12(木) 20.101km 大曲大橋～花火橋～丸子橋　2周 晴れ
大曲大橋～花火橋～丸子橋　2周 晴れ
大曲大橋～花火橋～丸子橋　2周 晴れ
13(金) 秋田ランナーズ総会&飲み会
秋田ランナーズ総会&飲み会
秋田ランナーズ総会&飲み会
14(土) 14.748km Smc朝練5000TT 19′07″ ...>>詳細
Smc朝練5000TT 19′07″
400×3本　73-81-79
Smc朝練5000TT 19′07″
400×3本　73-81-79
15(日) 28.038km 下浜サンセットロード
下浜サンセットロード
下浜サンセットロード
16(月) 11.462km 大曲大橋～花火橋～丸子橋
大曲大橋～花火橋～丸子橋
大曲大橋～花火橋～丸子橋
17(火) 20.918km 大曲大橋～花火橋～丸子橋 2周　雨
大曲大橋～花火橋～丸子橋 2周　雨
大曲大橋～花火橋～丸子橋 2周　雨
18(水) 14.896km マスタ練習会inソユースタ　12 分間走...>>詳細
マスタ練習会inソユースタ　12 分間走　1本目3190m 2本目3262m
マスタ練習会inソユースタ　12 分間走　1本目3190m 2本目3262m
19(木) 20.297km 大曲大橋～花火橋～丸子橋　2周 晴れ
大曲大橋～花火橋～丸子橋　2周 晴れ
大曲大橋～花火橋～丸子橋　2周 晴れ
20(金) 21.143km 田沢湖PRJ 第1回練習会inソユースタ...>>詳細
田沢湖PRJ 第1回練習会inソユースタ　風速17m　5000×3本　19′53″ - 19′55″- 20′17″ トラックに勾配がついてる感じでした（笑）
田沢湖PRJ 第1回練習会inソユースタ　風速17m　5000×3本　19′53″ - 19′55″- 20′17″ トラックに勾配がついてる感じでした（笑）
21(土) 飲み過ぎで走れなかった(＞人＜;)
飲み過ぎで走れなかった(＞人＜;)
飲み過ぎで走れなかった(＞人＜;)
22(日) 23.145km 失われた本荘クロカン　7.305K 33...>>詳細
失われた本荘クロカン　7.305K 33′08″ 5位
失われた本荘クロカン　7.305K 33′08″ 5位
23(月) 15.782km 大曲大橋～花火橋～丸子橋　他　　晴れ
大曲大橋～花火橋～丸子橋　他　　晴れ
大曲大橋～花火橋～丸子橋　他　　晴れ
24(火) 微熱の為　休養
微熱の為　休養
微熱の為　休養
25(水) 12.336km 田沢湖PRJ練習会inソユースタ　300...>>詳細
田沢湖PRJ練習会inソユースタ　3000M 11′26″ 2000M 7′19″ 1000M 3′28″
田沢湖PRJ練習会inソユースタ　3000M 11′26″ 2000M 7′19″ 1000M 3′28″
26(木) 22.469km 新設　大曲ハーフコース下見
新設　大曲ハーフコース下見
新設　大曲ハーフコース下見
27(金) 次の日早起きなのでサボリ（笑）
次の日早起きなのでサボリ（笑）
次の日早起きなのでサボリ（笑）
28(土) 40.762km 一部練　早朝6時　一つ森トラック＋外周　...>>詳細
一部練　早朝6時　一つ森トラック＋外周　
二部練　午後14時 大曲河川敷周辺
一部練　早朝6時　一つ森トラック＋外周　
二部練　午後14時 大曲河川敷周辺
29(日) 30.555km 大曲ハーフコース設定完了！　風強いコース...>>詳細
大曲ハーフコース設定完了！　風強いコースになりました（笑）
大曲ハーフコース設定完了！　風強いコースになりました（笑）
30(月) 10.272km 大曲大橋～花火橋～丸子橋
大曲大橋～花火橋～丸子橋
大曲大橋～花火橋～丸子橋
31(火) 13.949km 大曲大橋～花火橋～丸子橋　　怪我してけど...>>詳細
大曲大橋～花火橋～丸子橋　　怪我してけど、辛うじて月間目標の450K
大曲大橋～花火橋～丸子橋　　怪我してけど、辛うじて月間目標の450K
合計450.252km