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日付距離メモ・備考
1(月) 10.15km 朝🏃‍♂️8:28/ｋｍ7410
朝🏃‍♂️8:28/ｋｍ7410
朝🏃‍♂️8:28/ｋｍ7410
2(火) 10.2km 朝🏃7:58/ｋｍ7400
朝🏃7:58/ｋｍ7400
朝🏃7:58/ｋｍ7400
3(水) 10.3km 朝🏃‍♂️7:53/ｋｍ7460
朝🏃‍♂️7:53/ｋｍ7460
朝🏃‍♂️7:53/ｋｍ7460
4(木) 11.27km 朝🏃‍♂️7:46/km 7440
朝🏃‍♂️7:46/km 7440
朝🏃‍♂️7:46/km 7440
5(金) 13.81km 朝🏃‍♂️7:37/km7330
朝🏃‍♂️7:37/km7330
朝🏃‍♂️7:37/km7330
6(土) 7.77km 朝🏃7:49/ｋｍ7340
朝🏃7:49/ｋｍ7340
朝🏃7:49/ｋｍ7340
7(日) 17.25km 朝🏃7:30/km 7360
朝🏃7:30/km 7360
朝🏃7:30/km 7360
8(月) 8.06km 夜🏃‍♂️7.46/km7440
夜🏃‍♂️7.46/km7440
夜🏃‍♂️7.46/km7440
9(火) 9.11km 夕🏃‍♂️7:02/km7250
夕🏃‍♂️7:02/km7250
夕🏃‍♂️7:02/km7250
10(水) 11.22km 夕🏃6:58/ｋｍ7260
夕🏃6:58/ｋｍ7260
夕🏃6:58/ｋｍ7260
11(木)
12(金) 12.06km 朝🏃‍♂️ 7290
朝🏃‍♂️ 7290
朝🏃‍♂️ 7290
13(土) 20.65km 夕🏃‍♂️7:09/km7490
夕🏃‍♂️7:09/km7490
夕🏃‍♂️7:09/km7490
14(日)
15(月) 11.24km 朝🏃7:06/km7310
朝🏃7:06/km7310
朝🏃7:06/km7310
16(火) 11.09km 朝🏃‍♂️6.26/km7250
朝🏃‍♂️6.26/km7250
朝🏃‍♂️6.26/km7250
17(水) 15.46km 朝🏃8:16/km7270
朝🏃8:16/km7270
朝🏃8:16/km7270
18(木)
19(金) 14.49km 朝🏃‍♂️7:29/km 7270
朝🏃‍♂️7:29/km 7270
朝🏃‍♂️7:29/km 7270
20(土) 12.9km 朝🏃‍♂️7:31/km7270
朝🏃‍♂️7:31/km7270
朝🏃‍♂️7:31/km7270
21(日) 12.04km 朝🏃‍♂️7:06/km7330
朝🏃‍♂️7:06/km7330
朝🏃‍♂️7:06/km7330
22(月) 12.13km 夜🏃7：36/ｋｍ
夜🏃7：36/ｋｍ
夜🏃7：36/ｋｍ
23(火)
24(水) 14.09km 朝🏃‍♂️7：05/ｋｍ
朝🏃‍♂️7：05/ｋｍ
朝🏃‍♂️7：05/ｋｍ
25(木) 12.48km 朝🏃‍♂️6:52/km7280
朝🏃‍♂️6:52/km7280
朝🏃‍♂️6:52/km7280
26(金) 11.74km 朝🏃‍♂️7:14/km7260
朝🏃‍♂️7:14/km7260
朝🏃‍♂️7:14/km7260
27(土) 13.95km 朝🏃‍♂️6:52/km7320
朝🏃‍♂️6:52/km7320
朝🏃‍♂️6:52/km7320
28(日)
29(月) 10.03km 朝🏃‍♂️6:44/km7310
朝🏃‍♂️6:44/km7310
朝🏃‍♂️6:44/km7310
30(火) 12.62km 朝🏃‍♂️6:46/km7200
朝🏃‍♂️6:46/km7200
朝🏃‍♂️6:46/km7200
31(水) 10.91km 朝🏃‍♂️6.28/km7180
朝🏃‍♂️6.28/km7180
朝🏃‍♂️6.28/km7180
合計317.02km