<<前　2022年 03月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(火)
2(水) 20km ゆっくりジョグ。 ＊TARAさん復活ラ...>>詳細
ゆっくりジョグ。
＊TARAさん復活ランですね。
　東京マラソン頑張ってください。
ゆっくりジョグ。
＊TARAさん復活ランですね。
　東京マラソン頑張ってください。
3(木)
4(金)
5(土) 18km 息子の卒業式までの間に上野周辺をゆっくり...>>詳細
息子の卒業式までの間に上野周辺をゆっくりジョグ。
息子の卒業式までの間に上野周辺をゆっくりジョグ。
6(日)
7(月)
8(火)
9(水) 15km 仕事早上がりだったので帰宅後ラン。
仕事早上がりだったので帰宅後ラン。
仕事早上がりだったので帰宅後ラン。
10(木) 19km ジョグと途中5㌔を㌔4'40ペ...>>詳細
ジョグと途中5㌔を㌔4'40ペースで走った。
昨日はちょっと膝の具合が悪くゆっくりジョグしかできなかったが
今日は大丈夫でした。
ジョグと途中5㌔を㌔4'40ペースで走った。
昨日はちょっと膝の具合が悪くゆっくりジョグしかできなかったが
今日は大丈夫でした。
11(金)
12(土) 9km 今日は制服採寸の仕事で朝早く帰りはその分...>>詳細
今日は制服採寸の仕事で朝早く帰りはその分早く帰れたので帰宅後ゆっくりジョグ。
今日は制服採寸の仕事で朝早く帰りはその分早く帰れたので帰宅後ゆっくりジョグ。
13(日)
14(月) 23km 今日は走り始めから体が重く膝も違和感があ...>>詳細
今日は走り始めから体が重く膝も違和感があったので
㌔5'10ペースでも息が上がりっぱなしでした。
最後5㌔はそれでも㌔4'45～4'30に上げてフィニッシュ。
でも足に結構なダメージが残りました。
★キズナさん、花粉辛そうですね。そういう僕も鼻水たらしながら走ってますが・・・
今日は走り始めから体が重く膝も違和感があったので
㌔5'10ペースでも息が上がりっぱなしでした。
最後5㌔はそれでも㌔4'45～4'30に上げてフィニッシュ。
でも足に結構なダメージが残りました。
★キズナさん、花粉辛そうですね。そういう僕も鼻水たらしながら走ってますが・・・
15(火)
16(水)
17(木)
18(金) 18km 雨が降る前にジョグ。
雨が降る前にジョグ。
雨が降る前にジョグ。
19(土)
20(日)
21(月) 9.5km 息子の高校卒業記念に家族旅行で1泊2日で...>>詳細
息子の高校卒業記念に家族旅行で1泊2日で富山に。
朝早起きして富山市内をゆっくりジョグ。
その後は仕事で富山に赴任している兄の案内で五箇山めぐり。
今回は兄に色々お世話になりました。
息子の高校卒業記念に家族旅行で1泊2日で富山に。
朝早起きして富山市内をゆっくりジョグ。
その後は仕事で富山に赴任している兄の案内で五箇山めぐり。
今回は兄に色々お世話になりました。
22(火)
23(水)
24(木) 21.5km 荒川河川敷を㌔5'30ペースで...>>詳細
荒川河川敷を㌔5'30ペースでジョグ。
走り始め5㌔くらいまでは毎回膝の痛みがでてくる・・・
15㌔くらいで足が重たくなってくる・・・
長野は完走できるのかな・・・本当に不安しかない。
荒川河川敷を㌔5'30ペースでジョグ。
走り始め5㌔くらいまでは毎回膝の痛みがでてくる・・・
15㌔くらいで足が重たくなってくる・・・
長野は完走できるのかな・・・本当に不安しかない。
25(金)
26(土)
27(日) 30km WAGAYAメンバーと皇居ラン。 4月...>>詳細
WAGAYAメンバーと皇居ラン。
4月の長野を見据えて６周30キロをジョグ。
膝を痛めて以来の最長距離、膝は若干痛みがでたものの
なんとか無事走りきれた。
ただペースは1～3周は㌔5'10～5'20くらい4～6周は㌔5'50～6'00くらい。
WAGAYAメンバーと皇居ラン。
4月の長野を見据えて６周30キロをジョグ。
膝を痛めて以来の最長距離、膝は若干痛みがでたものの
なんとか無事走りきれた。
ただペースは1～3周は㌔5'10～5'20くらい4～6周は㌔5'50～6'00くらい。
28(月)
29(火)
30(水) 18km 隅田川沿いをゆっくりジョグ。 浅草周辺...>>詳細
隅田川沿いをゆっくりジョグ。
浅草周辺は花見客ですごい混雑でした。
隅田川沿いをゆっくりジョグ。
浅草周辺は花見客ですごい混雑でした。
31(木)
合計201km