15kmジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
17kmジム練習（ビルドアップ走）。
ジム練習（ビルドアップ走）。
3kmジム練習（400ｍインターバル2本、800ｍインターバル1本）。
ジム練習（400ｍインターバル2本、800ｍインターバル1本）。
12km産総研駅伝3.4ｋｍ＋アップ。2区13分25秒。チーム：1時間19分48秒（優勝）。
産総研駅伝3.4ｋｍ＋アップ。2区13分25秒。チーム：1時間19分48秒（優勝）。
20kmJAC朝練。
JAC朝練。
10km自主朝練（自宅ー霞ヶ浦総合公園）。
自主朝練（自宅ー霞ヶ浦総合公園）。
6kmジム練習（ビルドアップ走）。
ジム練習（ビルドアップ走）。
5kmジム練習（jog）。
ジム練習（jog）。
42.5km第5回古河はなももマラソン 3時間9分55秒。
第5回古河はなももマラソン 3時間9分55秒。
3kmジム練習（jog）。
ジム練習（jog）。
10kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
3kmジム練習（ビルドアップ走+スタジオ）。
ジム練習（ビルドアップ走+スタジオ）。
18kmJAC朝練。
JAC朝練。
10km東京都内。
東京都内。
12kmジム練習（ビルドアップ走+スピード練習+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+スピード練習+筋トレ）。
16kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）他。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）他。
70kmUTMT（ウルトラトレイルマウント筑波）筑波山口〜宝筺山〜吾国愛宕連山〜岩瀬駅。
UTMT（ウルトラトレイルマウント筑波）筑波山口〜宝筺山〜吾国愛宕連山〜岩瀬駅。
5kmジム練習（jog+筋トレ）。
ジム練習（jog+筋トレ）。
5kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
7km筑波山神社ー女体山ー御幸ヶ原ー筑波山神社。
筑波山神社ー女体山ー御幸ヶ原ー筑波山神社。
10.5kmジム練習（ビルドアップ走）。
ジム練習（ビルドアップ走）。