30km『雨、寒、お台場』お台場30キロマラソン 2時間33分41秒
寒かったお台場。そして冷たい雨。
とりあえず行きました。今回は雨使用を試してみることにしました。
一番のポイントは「防水ソックス」。 本当に浸水しないのか？
って感じに無理矢理走る理由付けしたのにスタート時にはほぼ止んでしまった。
が、途中降ったり止んだりし、海からの冷たい風。気温も朝の寒さと変わらない気温。
結局ビニールカッパを脱ぐ事無く完走。
予定のキロ5も20キロまでしかもたず...
かなり厚着で走ったのであまり寒さは感じずよかったんですけど。
フルの前の30キロ走としての位置づけの大会としてはいい大会だと思います。
ちなみにシューズはしみてましたが靴下は防水利いてました。小雨だけどね...
ST-05/ 24'54"
05-10/ 24'37"
10-15/ 24'58"
15-20/ 25'34
20-25/ 26'40"
25-GL/ 26'57" / 2:33'41"
寒かったお台場。そして冷たい雨。
とりあえず行きました。今回は雨使用を試してみることにしました。
一番のポイントは「防水ソックス」。 本当に浸水しないのか？
って感じに無理矢理走る理由付けしたのにスタート時にはほぼ止んでしまった。
が、途中降ったり止んだりし、海からの冷たい風。気温も朝の寒さと変わらない気温。
結局ビニールカッパを脱ぐ事無く完走。
予定のキロ5も20キロまでしかもたず...
かなり厚着で走ったのであまり寒さは感じずよかったんですけど。
フルの前の30キロ走としての位置づけの大会としてはいい大会だと思います。
ちなみにシューズはしみてましたが靴下は防水利いてました。小雨だけどね...
ST-05/ 24'54"
05-10/ 24'37"
10-15/ 24'58"
15-20/ 25'34
20-25/ 26'40"
25-GL/ 26'57" / 2:33'41"
『雨、寒、お台場』お台場30キロマラソン 2時間33分41秒
寒かったお台場。そして冷たい雨。
とりあえず行きました。今回は雨使用を試してみることにしました。
一番のポイントは「防水ソックス」。 本当に浸水しないのか？
って感じに無理矢理走る理由付けしたのにスタート時にはほぼ止んでしまった。
が、途中降ったり止んだりし、海からの冷たい風。気温も朝の寒さと変わらない気温。
結局ビニールカッパを脱ぐ事無く完走。
予定のキロ5も20キロまでしかもたず...
かなり厚着で走ったのであまり寒さは感じずよかったんですけど。
フルの前の30キロ走としての位置づけの大会としてはいい大会だと思います。
ちなみにシューズはしみてましたが靴下は防水利いてました。小雨だけどね...
ST-05/ 24'54"
05-10/ 24'37"
10-15/ 24'58"
15-20/ 25'34
20-25/ 26'40"
25-GL/ 26'57" / 2:33'41"
寒かったお台場。そして冷たい雨。
とりあえず行きました。今回は雨使用を試してみることにしました。
一番のポイントは「防水ソックス」。 本当に浸水しないのか？
って感じに無理矢理走る理由付けしたのにスタート時にはほぼ止んでしまった。
が、途中降ったり止んだりし、海からの冷たい風。気温も朝の寒さと変わらない気温。
結局ビニールカッパを脱ぐ事無く完走。
予定のキロ5も20キロまでしかもたず...
かなり厚着で走ったのであまり寒さは感じずよかったんですけど。
フルの前の30キロ走としての位置づけの大会としてはいい大会だと思います。
ちなみにシューズはしみてましたが靴下は防水利いてました。小雨だけどね...
ST-05/ 24'54"
05-10/ 24'37"
10-15/ 24'58"
15-20/ 25'34
20-25/ 26'40"
25-GL/ 26'57" / 2:33'41"
10.5kmトレミ60分[1k(4'00")×5]
トレミ60分[1k(4'00")×5]
20kmペース走(1:44'35")
ペース走(1:44'35")
8kmインターバル1k×5(4'23"/4'08"/4'14"/4'10"/4'12")
インターバル1k×5(4'23"/4'08"/4'14"/4'10"/4'12")
5km皇居1周(33'50")
皇居1周(33'50")
10km『大人たちの障害物競走2』草加松原太鼓橋ロードレース(10k) 44分09秒
昨年に続き快晴の中、太鼓橋を走ってきました。
ゲストランナーはボクシング世界王者の内山選手。
2年前に防衛戦を観戦しましたが、以降も王座を守り続けるスーパーチャンピオンです。握手していただきました? 次戦の防衛を願っています！
レースのほうは、前日皇居ラン後、5時間2軒にわたりかなりの飲み食いで調子は最悪。の、わりには思いの外いい感じで走れました。
調子悪いほうが走れんのか？
ST-05/ 22'05"
05-GL/ 22'04" / 44'09"
昨年に続き快晴の中、太鼓橋を走ってきました。
ゲストランナーはボクシング世界王者の内山選手。
2年前に防衛戦を観戦しましたが、以降も王座を守り続けるスーパーチャンピオンです。握手していただきました? 次戦の防衛を願っています！
レースのほうは、前日皇居ラン後、5時間2軒にわたりかなりの飲み食いで調子は最悪。の、わりには思いの外いい感じで走れました。
調子悪いほうが走れんのか？
ST-05/ 22'05"
05-GL/ 22'04" / 44'09"
『大人たちの障害物競走2』草加松原太鼓橋ロードレース(10k) 44分09秒
昨年に続き快晴の中、太鼓橋を走ってきました。
ゲストランナーはボクシング世界王者の内山選手。
2年前に防衛戦を観戦しましたが、以降も王座を守り続けるスーパーチャンピオンです。握手していただきました? 次戦の防衛を願っています！
レースのほうは、前日皇居ラン後、5時間2軒にわたりかなりの飲み食いで調子は最悪。の、わりには思いの外いい感じで走れました。
調子悪いほうが走れんのか？
ST-05/ 22'05"
05-GL/ 22'04" / 44'09"
昨年に続き快晴の中、太鼓橋を走ってきました。
ゲストランナーはボクシング世界王者の内山選手。
2年前に防衛戦を観戦しましたが、以降も王座を守り続けるスーパーチャンピオンです。握手していただきました? 次戦の防衛を願っています！
レースのほうは、前日皇居ラン後、5時間2軒にわたりかなりの飲み食いで調子は最悪。の、わりには思いの外いい感じで走れました。
調子悪いほうが走れんのか？
ST-05/ 22'05"
05-GL/ 22'04" / 44'09"
6km2k×2(9'01"/8'49")
2k×2(9'01"/8'49")
7.3kmトレミ60分
トレミ60分
42.2km『逆境の荒川』 板橋Cityマラソン 3時間57分34
2年ぶり4度目となる板橋は快晴で始まりました。
往路は追い風でしたが気温は高めで体力をかなり消耗。
復路は当然向かい風で体力を消耗。
途中走路がかなりの距離砂利走路で気持ちもやや萎える。
17キロあたりで右膝が痛みだし、25キロ付近で右足付け根痛。
その時点でほぼゲームセット。ヘロヘロモードに逆戻りだよ。
でもなんとか走り切りサブ4は死守。
ST-05/ 25:45
05-10/ 24:25
10-15/ 24:43
15-20/ 24:55
20-25/ 26:19
25-30/ 30:44
30-35/ 32:53
35-40/ 34:48
40-GL/ 13:02 /3:57:34
2年ぶり4度目となる板橋は快晴で始まりました。
往路は追い風でしたが気温は高めで体力をかなり消耗。
復路は当然向かい風で体力を消耗。
途中走路がかなりの距離砂利走路で気持ちもやや萎える。
17キロあたりで右膝が痛みだし、25キロ付近で右足付け根痛。
その時点でほぼゲームセット。ヘロヘロモードに逆戻りだよ。
でもなんとか走り切りサブ4は死守。
ST-05/ 25:45
05-10/ 24:25
10-15/ 24:43
15-20/ 24:55
20-25/ 26:19
25-30/ 30:44
30-35/ 32:53
35-40/ 34:48
40-GL/ 13:02 /3:57:34
『逆境の荒川』 板橋Cityマラソン 3時間57分34
2年ぶり4度目となる板橋は快晴で始まりました。
往路は追い風でしたが気温は高めで体力をかなり消耗。
復路は当然向かい風で体力を消耗。
途中走路がかなりの距離砂利走路で気持ちもやや萎える。
17キロあたりで右膝が痛みだし、25キロ付近で右足付け根痛。
その時点でほぼゲームセット。ヘロヘロモードに逆戻りだよ。
でもなんとか走り切りサブ4は死守。
ST-05/ 25:45
05-10/ 24:25
10-15/ 24:43
15-20/ 24:55
20-25/ 26:19
25-30/ 30:44
30-35/ 32:53
35-40/ 34:48
40-GL/ 13:02 /3:57:34
2年ぶり4度目となる板橋は快晴で始まりました。
往路は追い風でしたが気温は高めで体力をかなり消耗。
復路は当然向かい風で体力を消耗。
途中走路がかなりの距離砂利走路で気持ちもやや萎える。
17キロあたりで右膝が痛みだし、25キロ付近で右足付け根痛。
その時点でほぼゲームセット。ヘロヘロモードに逆戻りだよ。
でもなんとか走り切りサブ4は死守。
ST-05/ 25:45
05-10/ 24:25
10-15/ 24:43
15-20/ 24:55
20-25/ 26:19
25-30/ 30:44
30-35/ 32:53
35-40/ 34:48
40-GL/ 13:02 /3:57:34
7.3kmトレミ40分
トレミ40分
8.5kmトレミ45分
トレミ45分