16.4km出勤ラン7.8km(50'17")/帰宅ラン8.6km(52'17")
出勤ランは久しぶりです。朝走るのって結構気持ちいいんですね。
再確認しました。
ですが3日ぶりに走ったので脚が軽いかと思いきや以外と重めでやんなりますな～
花粉症もかなりきてますし、3月は厳しそうです。
出勤ランは久しぶりです。朝走るのって結構気持ちいいんですね。
再確認しました。
ですが3日ぶりに走ったので脚が軽いかと思いきや以外と重めでやんなりますな～
花粉症もかなりきてますし、3月は厳しそうです。
出勤ラン7.8km(50'17")/帰宅ラン8.6km(52'17")
出勤ランは久しぶりです。朝走るのって結構気持ちいいんですね。
再確認しました。
ですが3日ぶりに走ったので脚が軽いかと思いきや以外と重めでやんなりますな～
花粉症もかなりきてますし、3月は厳しそうです。
出勤ランは久しぶりです。朝走るのって結構気持ちいいんですね。
再確認しました。
ですが3日ぶりに走ったので脚が軽いかと思いきや以外と重めでやんなりますな～
花粉症もかなりきてますし、3月は厳しそうです。
16.4km出勤ラン7.8km(50'17")/帰宅ラン8.6km(51'32")
昨日、朝走るのは気持ちいいと言いましたが、撤回します。
今朝は低気温なうえ強風、しかも全行程の8割が向かい風。
寒いというか痛かった。
でもこれもランニングですね。
昨日、朝走るのは気持ちいいと言いましたが、撤回します。
今朝は低気温なうえ強風、しかも全行程の8割が向かい風。
寒いというか痛かった。
でもこれもランニングですね。
出勤ラン7.8km(50'17")/帰宅ラン8.6km(51'32")
昨日、朝走るのは気持ちいいと言いましたが、撤回します。
今朝は低気温なうえ強風、しかも全行程の8割が向かい風。
寒いというか痛かった。
でもこれもランニングですね。
昨日、朝走るのは気持ちいいと言いましたが、撤回します。
今朝は低気温なうえ強風、しかも全行程の8割が向かい風。
寒いというか痛かった。
でもこれもランニングですね。
8.6km帰宅ラン(50'48")
寒の戻りとでも言いましょうか？ しかし寒い！
寒の戻りとでも言いましょうか？ しかし寒い！
帰宅ラン(50'48")
寒の戻りとでも言いましょうか？ しかし寒い！
寒の戻りとでも言いましょうか？ しかし寒い！
5.2kmｼﾞｮｸﾞ(34'44")
今日は人間ドックでした。血を抜かれバリウムを飲んだので、夕方にゆっくりと短めのジョグ。
今日は人間ドックでした。血を抜かれバリウムを飲んだので、夕方にゆっくりと短めのジョグ。
ｼﾞｮｸﾞ(34'44")
今日は人間ドックでした。血を抜かれバリウムを飲んだので、夕方にゆっくりと短めのジョグ。
今日は人間ドックでした。血を抜かれバリウムを飲んだので、夕方にゆっくりと短めのジョグ。
37.4km今日は2部練。午前はスポーツジムで筋トレ、トレッドミル40分(7.4km)。
昼はびわこ毎日マラソンをテレビ観戦。
3時から30キロ走(3:07'28")。後半いい感じで脚が動いた。
右足付け根の違和感も出ず、あと2週間この感じでいって欲しい。
昼はびわこ毎日マラソンをテレビ観戦。
3時から30キロ走(3:07'28")。後半いい感じで脚が動いた。
右足付け根の違和感も出ず、あと2週間この感じでいって欲しい。
今日は2部練。午前はスポーツジムで筋トレ、トレッドミル40分(7.4km)。
昼はびわこ毎日マラソンをテレビ観戦。
3時から30キロ走(3:07'28")。後半いい感じで脚が動いた。
右足付け根の違和感も出ず、あと2週間この感じでいって欲しい。
昼はびわこ毎日マラソンをテレビ観戦。
3時から30キロ走(3:07'28")。後半いい感じで脚が動いた。
右足付け根の違和感も出ず、あと2週間この感じでいって欲しい。
8.6km帰宅ラン(54'32") 雪と雨の間に帰れました。ラッキー！
帰宅ラン(54'32") 雪と雨の間に帰れました。ラッキー！
16.4km出勤ラン7.8km(48'24")/帰宅ラン8.6km(52'32")
出勤ラン7.8km(48'24")/帰宅ラン8.6km(52'32")
16.3kmｼﾞｮｸﾞ5.2km(30'54")+トレミ65分(11.1km)
花粉症の影響で集中力が散漫になってきてます。トレーニングもいまいち気持ちが乗りません。
花粉症の影響で集中力が散漫になってきてます。トレーニングもいまいち気持ちが乗りません。
ｼﾞｮｸﾞ5.2km(30'54")+トレミ65分(11.1km)
花粉症の影響で集中力が散漫になってきてます。トレーニングもいまいち気持ちが乗りません。
花粉症の影響で集中力が散漫になってきてます。トレーニングもいまいち気持ちが乗りません。
とりあえず何とか無事です｡
娘たちもまだ学校に居る時間なので大丈夫だろうと。
自転車通勤なので帰宅も問題なし｡
ただ荒川を走っていたら津波警報が出てるので土手に上がる様にと警察官に注意されました(¨;)
今までに経験したことない大きく長い地震でした｡
震源地がかなり近いと思いきやｹｰﾀｲでﾆｭｰｽをみると三陸沖!?
東北!
一体震源の近くはどうなってるのか?
娘たちもまだ学校に居る時間なので大丈夫だろうと。
自転車通勤なので帰宅も問題なし｡
ただ荒川を走っていたら津波警報が出てるので土手に上がる様にと警察官に注意されました(¨;)
今までに経験したことない大きく長い地震でした｡
震源地がかなり近いと思いきやｹｰﾀｲでﾆｭｰｽをみると三陸沖!?
東北!
一体震源の近くはどうなってるのか?
とりあえず何とか無事です｡
娘たちもまだ学校に居る時間なので大丈夫だろうと。
自転車通勤なので帰宅も問題なし｡
ただ荒川を走っていたら津波警報が出てるので土手に上がる様にと警察官に注意されました(¨;)
今までに経験したことない大きく長い地震でした｡
震源地がかなり近いと思いきやｹｰﾀｲでﾆｭｰｽをみると三陸沖!?
東北!
一体震源の近くはどうなってるのか?
娘たちもまだ学校に居る時間なので大丈夫だろうと。
自転車通勤なので帰宅も問題なし｡
ただ荒川を走っていたら津波警報が出てるので土手に上がる様にと警察官に注意されました(¨;)
今までに経験したことない大きく長い地震でした｡
震源地がかなり近いと思いきやｹｰﾀｲでﾆｭｰｽをみると三陸沖!?
東北!
一体震源の近くはどうなってるのか?
12.2kmﾚｰｽﾍﾟｰｽ走11ｷﾛ(55'09")+(up0.6km+down0.6km)
この金土日のランニングの予定はかなりくるったが、そんなことは小さな事だ。
そう強く感じさせる週末だった。
この金土日のランニングの予定はかなりくるったが、そんなことは小さな事だ。
そう強く感じさせる週末だった。
ﾚｰｽﾍﾟｰｽ走11ｷﾛ(55'09")+(up0.6km+down0.6km)
この金土日のランニングの予定はかなりくるったが、そんなことは小さな事だ。
そう強く感じさせる週末だった。
この金土日のランニングの予定はかなりくるったが、そんなことは小さな事だ。
そう強く感じさせる週末だった。
4.1km月2回通っている整骨院から初めて走って帰りました。
板橋Cityマラソンの中止が決まりました。
2年続けてとなりました。
当然といえば当然、走ってるどこじゃない感情もありますが(-.-;)
なにはともあれ来年こそは走りたいものです。
板橋Cityマラソンの中止が決まりました。
2年続けてとなりました。
当然といえば当然、走ってるどこじゃない感情もありますが(-.-;)
なにはともあれ来年こそは走りたいものです。
月2回通っている整骨院から初めて走って帰りました。
板橋Cityマラソンの中止が決まりました。
2年続けてとなりました。
当然といえば当然、走ってるどこじゃない感情もありますが(-.-;)
なにはともあれ来年こそは走りたいものです。
板橋Cityマラソンの中止が決まりました。
2年続けてとなりました。
当然といえば当然、走ってるどこじゃない感情もありますが(-.-;)
なにはともあれ来年こそは走りたいものです。
16.4km出勤ラン7.8km(47'40")/帰宅ラン8.6km(52'50")
震災、計画停電、花粉症、板橋マラソン中止と気分が萎えることばかりですが、気持ちを奮い立たせて通勤ランしました。
震災、計画停電、花粉症、板橋マラソン中止と気分が萎えることばかりですが、気持ちを奮い立たせて通勤ランしました。
出勤ラン7.8km(47'40")/帰宅ラン8.6km(52'50")
震災、計画停電、花粉症、板橋マラソン中止と気分が萎えることばかりですが、気持ちを奮い立たせて通勤ランしました。
震災、計画停電、花粉症、板橋マラソン中止と気分が萎えることばかりですが、気持ちを奮い立たせて通勤ランしました。
16.4km出勤ラン7.8km(46'17")/帰宅ラン8.6km(46'51")
この状況だと夜走るために家を離れずらいので走るとなると通勤ランするしかない。
しかし今日の帰りは強風なうえ寒かった。
この状況だと夜走るために家を離れずらいので走るとなると通勤ランするしかない。
しかし今日の帰りは強風なうえ寒かった。
出勤ラン7.8km(46'17")/帰宅ラン8.6km(46'51")
この状況だと夜走るために家を離れずらいので走るとなると通勤ランするしかない。
しかし今日の帰りは強風なうえ寒かった。
この状況だと夜走るために家を離れずらいので走るとなると通勤ランするしかない。
しかし今日の帰りは強風なうえ寒かった。
16.4km出勤ラン7.8km(47'50")/帰宅ラン8.6km(51'46")
出勤ラン7.8km(47'50")/帰宅ラン8.6km(51'46")
16.4km出勤ラン7.8km(49'40")/帰宅ラン8.6km(56'13")
長い一週間でした。。。
長い一週間でした。。。
出勤ラン7.8km(49'40")/帰宅ラン8.6km(56'13")
長い一週間でした。。。
長い一週間でした。。。
30km板橋cityマラソン中止でしたが、いや～最高のマラソン日和でしたね。やや風が吹いてましたが荒川なら許容範囲でした。
2年連続のひとり荒川、いや板橋マラソンになるとは....この現実を受け入れて次に進みます。
途中ぴょろさんと走遇、会えると思いました。こんな中でも相変わらず、さわやか元気で安心しました。
これからも同じ大会で走りましょう！
2年連続のひとり荒川、いや板橋マラソンになるとは....この現実を受け入れて次に進みます。
途中ぴょろさんと走遇、会えると思いました。こんな中でも相変わらず、さわやか元気で安心しました。
これからも同じ大会で走りましょう！
板橋cityマラソン中止でしたが、いや～最高のマラソン日和でしたね。やや風が吹いてましたが荒川なら許容範囲でした。
2年連続のひとり荒川、いや板橋マラソンになるとは....この現実を受け入れて次に進みます。
途中ぴょろさんと走遇、会えると思いました。こんな中でも相変わらず、さわやか元気で安心しました。
これからも同じ大会で走りましょう！
2年連続のひとり荒川、いや板橋マラソンになるとは....この現実を受け入れて次に進みます。
途中ぴょろさんと走遇、会えると思いました。こんな中でも相変わらず、さわやか元気で安心しました。
これからも同じ大会で走りましょう！
8.6km雨中の帰宅ラン(46'26")
雨中の帰宅ラン(46'26")
16.4km出勤ラン7.8km(46'04")/帰宅ラン8.6km(58'16")
連日の雨中の帰宅ラン。
序盤にシューズが浸水し、しかも風が真冬のような冷たさで走る意欲喪失。
連日の雨中の帰宅ラン。
序盤にシューズが浸水し、しかも風が真冬のような冷たさで走る意欲喪失。
出勤ラン7.8km(46'04")/帰宅ラン8.6km(58'16")
連日の雨中の帰宅ラン。
序盤にシューズが浸水し、しかも風が真冬のような冷たさで走る意欲喪失。
連日の雨中の帰宅ラン。
序盤にシューズが浸水し、しかも風が真冬のような冷たさで走る意欲喪失。
16.4km出勤ラン7.8km(51'12")/帰宅ラン8.6km(59'41")
朝より帰りのほうが寒く、疲れもでてるので脚が動かず。
朝より帰りのほうが寒く、疲れもでてるので脚が動かず。
出勤ラン7.8km(51'12")/帰宅ラン8.6km(59'41")
朝より帰りのほうが寒く、疲れもでてるので脚が動かず。
朝より帰りのほうが寒く、疲れもでてるので脚が動かず。
9.4kmトレミ60分
震災以後初のスポーツジム。プールは今日から再開だそうで徐々に日常に戻りつつあるようです。
震災以後初のスポーツジム。プールは今日から再開だそうで徐々に日常に戻りつつあるようです。
トレミ60分
震災以後初のスポーツジム。プールは今日から再開だそうで徐々に日常に戻りつつあるようです。
震災以後初のスポーツジム。プールは今日から再開だそうで徐々に日常に戻りつつあるようです。
12.5km連日のトレミ65分。今日はロング走の予定でしたが体が拒否反応。素直にやめときました。
連日のトレミ65分。今日はロング走の予定でしたが体が拒否反応。素直にやめときました。
5.7kmｼﾞｮｸﾞ中、右足脹脛があやうくつりそうになった。たいした距離も走っていないのになぜ？
しばらく動けずｼﾞｮｸﾞは即中止。大事にはいたらず。
2ヶ月連続の走行距離300kmの疲れか？
しばらく動けずｼﾞｮｸﾞは即中止。大事にはいたらず。
2ヶ月連続の走行距離300kmの疲れか？
ｼﾞｮｸﾞ中、右足脹脛があやうくつりそうになった。たいした距離も走っていないのになぜ？
しばらく動けずｼﾞｮｸﾞは即中止。大事にはいたらず。
2ヶ月連続の走行距離300kmの疲れか？
しばらく動けずｼﾞｮｸﾞは即中止。大事にはいたらず。
2ヶ月連続の走行距離300kmの疲れか？
21km出勤ラン7.8km(47'10")/帰宅ラン13.2km(1:25'48")
今日は右臀部がつり気味になったが出勤途中なので止まる訳にもいかずなんとか走り続け遅刻は免れた。
残り1キロぐらいでよかった。
合い言葉は『Pray for Japan』
チャレンジ富士五湖は開催されることになったようです。
関係各位の努力、協力に感謝です。
準備を怠らず力一杯走ります！
今日は右臀部がつり気味になったが出勤途中なので止まる訳にもいかずなんとか走り続け遅刻は免れた。
残り1キロぐらいでよかった。
合い言葉は『Pray for Japan』
チャレンジ富士五湖は開催されることになったようです。
関係各位の努力、協力に感謝です。
準備を怠らず力一杯走ります！
出勤ラン7.8km(47'10")/帰宅ラン13.2km(1:25'48")
今日は右臀部がつり気味になったが出勤途中なので止まる訳にもいかずなんとか走り続け遅刻は免れた。
残り1キロぐらいでよかった。
合い言葉は『Pray for Japan』
チャレンジ富士五湖は開催されることになったようです。
関係各位の努力、協力に感謝です。
準備を怠らず力一杯走ります！
今日は右臀部がつり気味になったが出勤途中なので止まる訳にもいかずなんとか走り続け遅刻は免れた。
残り1キロぐらいでよかった。
合い言葉は『Pray for Japan』
チャレンジ富士五湖は開催されることになったようです。
関係各位の努力、協力に感謝です。
準備を怠らず力一杯走ります！
16.8km出勤ラン7.8km(50'36")/帰宅ラン9km(59'15")
自分としてはかなり高い設定である月間300キロをなんとか2ヶ月連続クリアできた。
あとひと月頑張ってなんとか3ヵ月連続クリアしたい。
チャレンジ富士五湖を素晴らしい冒険旅行にするために....なんてね。
自分としてはかなり高い設定である月間300キロをなんとか2ヶ月連続クリアできた。
あとひと月頑張ってなんとか3ヵ月連続クリアしたい。
チャレンジ富士五湖を素晴らしい冒険旅行にするために....なんてね。
出勤ラン7.8km(50'36")/帰宅ラン9km(59'15")
自分としてはかなり高い設定である月間300キロをなんとか2ヶ月連続クリアできた。
あとひと月頑張ってなんとか3ヵ月連続クリアしたい。
チャレンジ富士五湖を素晴らしい冒険旅行にするために....なんてね。
自分としてはかなり高い設定である月間300キロをなんとか2ヶ月連続クリアできた。
あとひと月頑張ってなんとか3ヵ月連続クリアしたい。
チャレンジ富士五湖を素晴らしい冒険旅行にするために....なんてね。