| <<前 2011年 03月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(火) | 雨天 | ||
雨天 雨天 | |||
| 2(水) |  10km |
７４．８キロ １９％ | |
７４．８キロ １９％ ７４．８キロ １９％ | |||
| 3(木) | 5km |
体調不良？ | |
体調不良？ 体調不良？ | |||
| 4(金) | 5km |
左足のふくらはぎ肉離れ 軽い？ | |
左足のふくらはぎ肉離れ 軽い？ 左足のふくらはぎ肉離れ 軽い？ | |||
| 5(土) | |||
| 6(日) | |||
| 7(月) | |||
| 8(火) | |||
| 9(水) | 3km |
リハビリ開始 スローウォーク | |
リハビリ開始 スローウォーク リハビリ開始 スローウォーク | |||
| 10(木) | 4km |
スロージョグ | |
スロージョグ スロージョグ | |||
| 11(金) | |||
| 12(土) | 3km |
スロージョグ | |
スロージョグ スロージョグ | |||
| 13(日) | 3km |
スロージョグ | |
スロージョグ スロージョグ | |||
| 14(月) | |||
| 15(火) | 5km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 16(水) | 8km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 17(木) | |||
| 18(金) | |||
| 19(土) | 7km |
左足肉離れ部の痛み再発 | |
左足肉離れ部の痛み再発 左足肉離れ部の痛み再発 | |||
| 20(日) | |||
| 21(月) | |||
| 22(火) | |||
| 23(水) | |||
| 24(木) | 3km |
スロージョグ | |
スロージョグ スロージョグ | |||
| 25(金) | |||
| 26(土) | 8km |
５Ｋ位のジョクで痛みの再発 | |
５Ｋ位のジョクで痛みの再発 ５Ｋ位のジョクで痛みの再発 | |||
| 27(日) | 5km |
スロージョグ | |
スロージョグ スロージョグ | |||
| 28(月) | 6km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 29(火) | |||
| 30(水) | 6km |
||
| 31(木) | |||
| 合計 | 81km | ||