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日付距離メモ・備考
1(土) 18km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
2(日) 22.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
3(月) 21km ジョグ
ジョグ
ジョグ
4(火)
5(水)
6(木) 10km ジョグ
ジョグ
ジョグ
7(金) 15.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
8(土) 22km ジョグ
ジョグ
ジョグ
9(日)
10(月) 15km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
11(火)
12(水) 15km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
13(木) 15km ジョグ
ジョグ
ジョグ
14(金)
15(土) 12km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
16(日) 5.2km ジョグ
ジョグ
ジョグ
17(月) 15km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
18(火) 15km ジョグ
ジョグ
ジョグ
19(水)
20(木) 18km ジョグ
ジョグ
ジョグ
21(金) 20km ジョグ
ジョグ
ジョグ
22(土) 5.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
23(日) 8.8km ジョグ
ジョグ
ジョグ
24(月) 10.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
25(火) 2.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
26(水) 15km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
27(木) 12.5km ジョグ
ジョグ
ジョグ
28(金) 9.3km ジョグ
ジョグ
ジョグ
合計301.3km