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日付距離メモ・備考
1(月) 17.062km
2(火) 19.487km
3(水) 10.111km
4(木)
5(金)
6(土) 18.493km 一つ森朝練in一つ森
一つ森朝練in一つ森
一つ森朝練in一つ森
7(日) 16.341km
8(月)
9(火) 6.04km
10(水) 10.104km
11(木) 25.227km 20K走
20K走
20K走
12(金)
13(土) 34.317km 一つ森朝練in一つ森 12K　B-up...>>詳細
一つ森朝練in一つ森
12K　B-up　51′52″
2部練200×20本
一つ森朝練in一つ森
12K　B-up　51′52″
2部練200×20本
14(日) 27.61km 21K走
21K走
21K走
15(月)
16(火)
17(水) 8km
18(木) 9.202km
19(金) 8.951km
20(土) 26.317km 一つ森朝練in一つ森 5000×3本　...>>詳細
一つ森朝練in一つ森
5000×3本　B-up
21′00″　19′59″　20′25″
一つ森朝練in一つ森
5000×3本　B-up
21′00″　19′59″　20′25″
21(日) 16.532km 新年土手ラン練習会in大曲球場周辺 3...>>詳細
新年土手ラン練習会in大曲球場周辺
3.8K×2周　B-up
14′55″　14′40″
新年土手ラン練習会in大曲球場周辺
3.8K×2周　B-up
14′55″　14′40″
22(月)
23(火) 24.144km
24(水)
25(木) 11.068km
26(金) 11.369km
27(土) 28.64km 一つ森朝練in一つ森
一つ森朝練in一つ森
一つ森朝練in一つ森
28(日) 16.725km 12Kペース走
12Kペース走
12Kペース走
合計345.74km