27km融雪道ジョグ
融雪道ジョグ
4km 11km 11km 12km 12km 10km今日は、１日仕事なのでジムラン。
今日は、１日仕事なのでジムラン。
30km遠征。宮城県登米市の沼の周り、チーム練習。ラスト6㎞はキロ5を切って気持ちよく上げられました。
遠征。宮城県登米市の沼の周り、チーム練習。ラスト6㎞はキロ5を切って気持ちよく上げられました。
10km 14km今日出勤のため、朝ジムにて走って筋トレ。早く帰りたいー（笑）って、職場の人、みんな言ってる。
今日出勤のため、朝ジムにて走って筋トレ。早く帰りたいー（笑）って、職場の人、みんな言ってる。
12km 12km 17kmチーム練習
チーム練習
14km仕事続いて、疲れてたのでジムラン➕酸素ルーム。
仕事続いて、疲れてたのでジムラン➕酸素ルーム。
10km 9km 8km 10km 45.6kmいわきサンシャインマラソン。３：４３。距離が４００ｍ長い。２６㎞地点で男性に激突されて、転倒。でも、明るくやりきりました。混雑してて給水も混雑。２２０人中８位。ショック。でも、精一杯出せました。
いわきサンシャインマラソン。３：４３。距離が４００ｍ長い。２６㎞地点で男性に激突されて、転倒。でも、明るくやりきりました。混雑してて給水も混雑。２２０人中８位。ショック。でも、精一杯出せました。
10km 12km 12km 17kmチーム朝練
チーム朝練