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日付距離メモ・備考
1(木) 8km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
筋トレ5セット
2(金) 6km 腹筋5セット
腹筋5セット
腹筋5セット
3(土) 6km 湯河原山登り 腹筋5セット
湯河原山登り
腹筋5セット
湯河原山登り
腹筋5セット
4(日)
5(月) 8km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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6(火)
7(水) 6.3km 腹筋5セット
腹筋5セット
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8(木) 8km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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9(金) 3km 腹筋5セット
腹筋5セット
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10(土)
11(日) 8.4km 腹筋5セット
腹筋5セット
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12(月) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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13(火) 8km 腹筋5セット
腹筋5セット
腹筋5セット
14(水) 6km 腹筋5セット　奥町まで4.8km
腹筋5セット　奥町まで4.8km
腹筋5セット　奥町まで4.8km
15(木) 8km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
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16(金) 3km 腹筋5セット
腹筋5セット
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17(土)
18(日)
19(月)
20(火)
21(水) 6km 呼吸苦で休み明け　腹筋5セット
呼吸苦で休み明け　腹筋5セット
呼吸苦で休み明け　腹筋5セット
22(木) 8km 腹筋5セット
腹筋5セット
腹筋5セット
23(金) 8km 腹筋5セット
腹筋5セット
腹筋5セット
24(土)
25(日)
26(月) 9.3km 腹筋5セット
腹筋5セット
腹筋5セット
27(火) 10.2km 腹筋5セット
腹筋5セット
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28(水) 6.3km 腹筋5セット
腹筋5セット
腹筋5セット
29(木) 9km 腹筋5セット
腹筋5セット
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合計140.5km